musim gugur yang segar, keinginan untuk mendaki, setelah kembali merasakan sakit kaki sebelumnya? Punya kebiasaan memakai sepatu hak tinggi dalam waktu lama, memperparah nyeri kaki depan? Rasa sakit seperti itu, jangan abaikan.

penyakit nyeri ini sangat umum, pada tingkat aktivitas yang lebih besar, atau kaki mengalami trauma, atau kebiasaan memakai sepatu hak tinggi terutama terjadi pada kelompok anak muda.

orang menderita masalah kaki semacam ini, tekanan besar di bagian bawah kaki secara signifikan lebih besar daripada di bagian kaki lainnya, dan seringkali ada kepompong yang panjang. Tekan area ini, akan ada rasa sakit yang jelas, bahkan terkadang bengkak. Meskipun kepompong ini dapat dihilangkan dengan pemangkasan, tetapi selalu segera tumbuh lagi, mengganggu.

masalah kaki yang umum adalah seed osteitis.

tentang seed osteitis, harus dari 'tulang sesamoid'. Tulang sesamoid 'curang' ini sebenarnya seperti seukuran kacang polong, terletak di permukaan plantar pertama persendian jari kaki. Meski tulang sesamoid terlihat sangat biasa, namun setiap sesamoid menanggung beban tekanan kaki depan satu 6, untuk menyeimbangkan tekanan bola kaki memainkan peran penting.

di satu sisi, tulang benih mampu menyerap tekanan berjalan ke kaki tanah, juga dapat mengurangi gesekan antara kaki dan tanah, dalam proses berbaris, berlari atau olahraga, penyerapan dan sepatu untuk benturan kaki depan di tanah, untuk melindungi tendon kaki, otot, dan tulang.

di sisi lain, tulang benih terletak di jempol kaki tendon pendek, seperti blok mahkota, untuk membantu keseimbangan dalam pengungkit penopang dan membantu betis, batasan fleksi plantar dari arah peregangan jempol kaki.

seperti yang saya sebutkan sebelumnya, tulang sesamoid di kaki perjalanan dan olahraga memainkan peran penting dalam proses tersebut. Namun, begitu latihan tiba-tiba meningkat, atau intensitas latihan dalam waktu singkat, dapat dengan mudah membuat tulang sesamoid di bawah tekanan terlalu banyak dan dalam waktu singkat sulit untuk menanggung beban beban fisiologis yang besar dari latihan dan intensitas tinggi, akibatnya dalam kurangnya fungsi normal, juga menyebabkan bagian tulang sesamoid memiliki tingkat nyeri yang berbeda. Penyebab lainnya termasuk bahaya kecelakaan jatuh, seperti tekuk berlebihan atau plantar toe joint jangka panjang memakai sepatu hak tinggi, dll., Kemungkinan menyebabkan osteitis benih.

dari penyebab radang tulang sesamoid, tidak sulit untuk menyimpulkan metode pengobatan dan pencegahannya. Pada umumnya seed osteitis dengan metode pengobatan konservatif.

pertama-tama, hindari peningkatan momentum yang tiba-tiba, atau tingkatkan intensitas latihan, dan kurangi jumlah berjalan, dapat secara langsung membantu meringankan gejala infeksi tulang sesamoid. Melalui pita perekat khusus, dapat membatasi penyebaran ibu jari sebagai arah tetap, mencegah dorsofleksi yang berlebihan, dll.