Setiap kaki unik dan unik. Dalam hal sepatu, menemukan pasangan yang pas sangatlah penting. Sakit kaki jangka panjang dapat disebabkan oleh sepatu yang terlalu ketat atau tidak pas.

 

Esai ini akan membahas banyak jenis bentuk kaki dan apa yang mungkin mereka ceritakan tentang potensi masalah kaki. Kami juga akan membahas cara memilih sepatu yang pas dengan kaki Anda dan memberikan dukungan dan kenyamanan.

 

 

Berbagai Bentuk Kaki

Kita semua memiliki bentuk kaki yang berbeda, sama seperti kita semua memiliki golongan darah berbeda yang mengungkapkan informasi kesehatan. Dengan memeriksa bentuk kaki tertentu, ahli penyakit kaki dapat mengingatkan pasien akan potensi bahaya dan masalah kaki. Anda dapat memilih dari enam bentuk kaki yang berbeda.

 

1. Gerak Kaki Petani

 

Tiga jari kaki pendek dengan panjang hampir sama membedakan Kaki Petani, juga dikenal sebagai Kaki Giselle. Hasilnya, kaki berbentuk persegi. Kaki petani adalah kaki yang seimbang, kuat, dan stabil.

 

2. Kaki Mesir

Kaki orang Mesir sempit, dengan jempol kaki yang lebih panjang dan jari kaki yang lebih kecil meruncing dari yang terpanjang ke yang terpendek. Kaki Mesir adalah jenis kaki yang paling praktis dan umum, terhitung sekitar 70% dari populasi. Istilah ini berasal dari lukisan kaki Mesir kuno.

 

3. Kaki Morton (juga dikenal sebagai Kaki Yunani)

Dokter ortopedi Dudley J. Morton (1884–1960) awalnya mengenali Kaki Yunani, juga dikenal sebagai Kaki Morton, pada awal abad ke-XNUMX. Sebuah celah memisahkan jari kaki terbesar dan kedua, dan jari kaki kedua biasanya lebih panjang dari jari kaki lainnya.

Namanya berasal dari kaki yang diperlihatkan dalam patung Yunani kuno, di mana dianggap bahwa bentuk kaki mencerminkan keindahan yang ideal. Plantar fasciitis, bunion, hammertoes, fraktur stres metatarsal, dan Morton's Neuroma hanyalah beberapa dari penyakit muskuloskeletal yang lebih mungkin diderita oleh orang dengan bentuk kaki ini.

 

4. Kaki Slmian.

Dalam bentuk kaki ini, jempol kaki menekuk ke arah jempol kaki. Karena kaki ini rentan terhadap bunion, orang dengan kaki ini sebaiknya menghindari penggunaan sepatu berujung runcing atau sempit. Pada tipe kaki ini, mengenakan sepatu hak tinggi mungkin terasa tidak nyaman dan menantang.

 

5 Kaki Rothbart

Dr. Brian A. Rothbart menemukan Rothbarts Foot pada tahun 1988. Jempol kaki dan jempol kaki kedua Anda tidak rata di tanah saat Anda meletakkan kaki Anda di lantai dalam posisi netral, yang merupakan struktur kaki yang tidak stabil dan menyimpang yang ada saat lahir. Ini dapat menyebabkan postur tubuh yang buruk dan nyeri sendi dan otot kronis, membutuhkan bantuan ahli penyakit kaki.

 

6 . lengkungan

Kaki Anda memiliki tiga lengkungan yang bekerja sama untuk membantu kaki Anda menyerap goncangan dan beradaptasi dengan medan saat Anda berjalan atau berlari. Itu dukungan lengkungs kaki Anda saat Anda bergerak, yang pada gilirannya menopang seluruh tubuh Anda.

Karena kaki Anda tidak dapat menyerap guncangan sebagaimana mestinya, Anda akan mengimbanginya dengan menggunakan sendi dan otot lain secara berlebihan. Jika Anda memiliki lengkungan tinggi atau lengkungan datar, sendi dan otot Anda yang lain mungkin mengalami tekanan ekstra.

Orang dengan lengkungan tinggi atau rendah bisa mendapatkan keuntungan dari orthotics khusus dan dukungan lengkung sepatu, yang memberikan bantalan dan dukungan.

 

Cara Memilih Ukuran Sepatu yang Sesuai dengan Bentuk Kaki Anda

Anda dapat menggunakan apa yang telah Anda pelajari tentang berbagai bentuk kaki untuk menentukan ukuran sepatu yang tepat untuk bentuk kaki Anda sekarang setelah Anda mempelajarinya. Banyak orang menderita sakit kaki dan sepatu yang tidak nyaman akibat tidak memakai sepatu dengan ukuran yang tepat.

 

Berikut adalah beberapa panduan untuk membantu Anda menentukan ukuran sepatu Anda.

Lakukan pengukuran kaki Anda.

Banyak orang tidak menyadari bahwa seiring bertambahnya usia atau karena perubahan hormonal selama kehamilan, ukuran kaki mereka mungkin berubah.

Berdirilah di atas selembar kertas kosong dan lacak di sekeliling untuk mengukur kaki Anda. Bawa penelusuran ini ke toko sepatu saat Anda pergi berbelanja sepatu. Letakkan sepatu di lantai untuk mengukurnya menggunakan gambar. Jika sepatu lebih tipis atau lebih pendek dari kertas, berarti ukurannya tidak sesuai dengan bentuk kaki Anda.

 

Jika Anda memiliki kaki yang lebih besar, Anda harus membeli sepatu yang pas.

Jika Anda memiliki kaki yang terpisah dua ukuran, pastikan Anda mendapatkan sepatu yang pas dengan kaki yang lebih besar, atau Anda akan berakhir dengan satu kaki yang terus-menerus terjepit. Cobalah kedua sepatu untuk memastikan keduanya nyaman untuk kedua kaki Anda.

 

Cobalah beberapa sepatu di penghujung hari.

Kaki Anda akan membesar tergantung pada berapa banyak waktu yang Anda habiskan di kaki Anda sepanjang hari. Jika Anda pergi berbelanja sepatu di pagi hari, Anda bisa menemukan pasangan yang terlalu ketat di sore hari. Di sore hari adalah waktu yang lebih baik untuk berbelanja sepatu untuk mendapatkan ukuran sepatu yang lebih akurat.

 

Pertimbangkan lebar dan panjang kaki Anda sebelum memilih ukuran.

Banyak perusahaan sepatu memiliki ukuran lebar dan sempit, jadi pertimbangkan lebar dan panjang kaki Anda. Beberapa sepatu terlalu sempit untuk kaki kecil, sementara yang lain terlalu lebar untuk kaki lebar.

 

Ingatlah selalu bahwa sepatu harus pas dengan kaki Anda, bukan sebaliknya. Agar pas, harus ada jarak 12 inci antara bagian depan sepatu dan jari kaki terpanjang Anda.

 

Setiap kaki berbeda. Ahli penyakit kaki dapat merekomendasikan ortotik dan sepatu penyangga kaki jika Anda mengalami masalah dengan kaki.

 

IDEASTEP Orthotics memiliki banyak pilihan sepatu bergaya dan nyaman yang cocok dengan sepatu kami orthotics khusus untuk memberikan dukungan dan keselarasan yang Anda butuhkan.

 

Kunjungi website kami sekarang juga untuk mendapatkan sepatu yang sempurna untuk kaki Anda.