Apa yang Anda Lakukan Jika Insole Anda Terlalu Tinggi?

 

Ada variasi di antara pasangan yang akan Anda catat. Saat Anda membeli pasangan baru, desainnya bisa berubah, terutama jika berasal dari produsen yang berbeda. Jika Anda membeli model yang sama, mungkin ada variasi manufaktur yang membuat pasangan baru tersebut lebih baik untuk Anda.

 

Terlepas dari ukuran sepatunya, ukuran sol dalam harus sama. Dalam hal kenyamanan, sol yang lebih besar atau lebih kecil tidak selalu menawarkan apa yang Anda inginkan. Jika sol dalam Anda lebih besar dari sepatu Anda, sebaiknya gunakan pilihan ukuran atau lepaskan sol dalam dari atas ke samping untuk melakukan perubahan.

 

Sol sepatu tersedia dalam berbagai warna, termasuk gabus, busa, gel, dan kulit. - satu unik dan memiliki kelebihan dan kekurangannya sendiri. Pilih salah satu yang sesuai dengan gaya busur Anda dan nyaman dipakai. Pilih bahan yang nyaman sekaligus mendukung kondisi kesehatan Anda saat ini, jika ada. Sumber utama kenyamanan adalah alas kaki.

 

Anda harus mempertimbangkan keuntungan dan kerugian dari setiap bentuk konten. Tidak ada yang namanya sol dalam yang buruk atau bagus. Anda tidak bisa hanya memilih insole berdasarkan bahan pembuatnya; Anda harus mempertimbangkan semua variabel ini sebelum membuat keputusan.

 

Banyak yang dinamis, sehingga Anda dapat menyesuaikannya jika daya apung Anda berfluktuasi di siang hari. Insole biasanya menambahkan satu hingga dua inci ke ketinggian sepatu. Saran Insole Pentingnya kenyamanan saat membeli insole tidak bisa dilebih-lebihkan.

 

Setiap orang memiliki tingkat bantalan dan dukungan berbeda yang mereka butuhkan. Setiap insole memiliki ketinggian, lengkungan, dan penyangga yang berbeda, jadi hal ini penting untuk diketahui saat mengenakan insole baru. Insole dengan lengkungan tinggi terasa seperti Anda berjalan di atas bola pingpong, sedangkan insole dengan penyangga rendah mengalahkan niat untuk memilikinya sama sekali.

 

Geometri orthosis adalah penyebab paling umum nyeri kaki akibat sol. Beberapa sol dirancang untuk menopang lengkungan di belakang. Lainnya, seperti Tread Labs, melindungi punggung sambil juga memperpanjang lengkungan untuk menopang lebih banyak kaki. Jenis bantuan ini lebih menarik bagi sebagian orang.

 

Insole yang efektif adalah zona penyangga dan bantalan yang dibangun untuk melatih otot dan tendon secara alami. Berjalan atau berlari, pola gerakan kaki yang optimal adalah torsi spiral dari belakang ke samping, dengan sudut penyembuhan mengarah ke tengah lengkungan dan mendorong bagian dalam jempol kaki ke depan. Gerakan ini tidak mendukung atau menopang lengkungan insole Anda, melainkan mendorong keserbagunaan dalam gerakan.

 

Memasukkan insole ke dalam sepatu bot Anda adalah salah satu cara paling sederhana untuk membuatnya lebih kecil. Ini adalah sol dalam yang mengisi lubang di sepatu bot Anda dan membuatnya lebih pas. Insole didorong ke dalam kaki dan bertumpu pada bagian bawah sepatu.

 

Pilih ukuran insole yang sesuai dengan ukuran sepatu Anda. Jika sepatu Anda memiliki terlalu banyak ruang, belilah insole lengkap untuk dukungan dan kenyamanan optimal. Saat mengenakan sepatu hak tinggi, bola kaki bisa terasa terbakar dan sakit, sehingga bantalan bola memberikan kenyamanan ekstra sekaligus mengurangi tekanan pada tulang metatarsal.

 

Ada beberapa cara untuk memperbaiki sepatu yang terlalu besar, namun salah satu yang paling sederhana adalah menggunakan sol dalam dan menempatkannya di tempat seharusnya sepatu berada. Bagikan pendapat Anda tentang apakah sol dalam dapat memperbaiki masalah Anda dengan sepatu yang terlalu besar atau tidak di bagian komentar di bawah.

 

Hal terakhir yang Anda inginkan adalah insole Anda melukai kaki Anda, tidak peduli mengapa Anda memakainya. Namun, seringkali Anda mulai memakai sol dalam dan berakhir dengan kaki yang sakit. Mari kita lihat apa yang terjadi dan apa yang dapat Anda lakukan untuk memperbaikinya.

Sol dalam yang salah akan mendistribusikan kembali berat badan kita, membuat rasa sakit kaki kita sepertinya hilang, tetapi lutut kita sakit dan kita tidak bisa menekuk kaki dengan mudah. Kita tidak bisa berjalan atau berlari dengan kecepatan tertentu jika insole kita jelek. Mungkin juga membuat sepatu tidak nyaman dipakai. Jika sol dalam tidak diperlukan untuk mencocokkan kaki seseorang dengan benar, fungsi tubuh akan terganggu.

 

Banyak sol OTC, menurut Dr. Karl Kang, membuat kaki kita terlalu kaku, yang dapat menyebabkannya mati rasa. Ketika tubuh kita stres, kita semua mengalami rasa sakit dan ketidaknyamanan. Solusi ini dapat membuat kita bergantung pada obat bebas (OTC) untuk pereda dan pengobatan. Ini mungkin membuat kita merasa bahwa rasa sakit kita telah berkurang padahal sebenarnya hanya dikaburkan.

 

Akibatnya, banyak orang menemukan bahwa mengenakan insole yang tepat mengurangi ketidaknyamanan mereka. Sol dalam yang baik akan membantu Anda mengenakan tubuh Anda dalam posisi yang lebih tegak. Alih-alih mengangkatnya ke atas dan ke bawah, ia menyediakan bantal yang bisa dinaikkan saat dibutuhkan.

 

Jumlah dan volume insole menentukan berapa banyak ruang yang dibutuhkan di dalam sepatu. Sepatu hiking, sepatu lari, dan sepatu bot ski semuanya harus memiliki sol dalam volume besar. Pertimbangkan sepatu atletik dan kasual dengan volume sedang. Sepatu sepeda, ski, sepatu skate, dan sepatu skate semuanya mendapat manfaat dari sisipan lembut.

 

Untuk memberikan dukungan dan keamanan yang lebih tinggi pada tumit, tutup tumit harus diturunkan. Komponen kedua busur harus lebih fleksibel untuk memberi Anda lebih banyak fleksibilitas pada permukaan yang kasar, serta lebih banyak perlindungan untuk memastikan keseimbangan yang tepat. Segmen ketiga, bagian tumit, harus dibuat sedikit lebih dalam untuk melindungi jaringan halus dan tipis dari otot tumit, yang dapat melemah dengan sedikit tekanan.