Gejala Dan Perawatan Untuk Lima Masalah Teratas Kaki

Menurut statistik, hampir 75% orang Amerika akan mengalami penyakit kaki di beberapa titik dalam hidup mereka. Masalah kaki dapat disebabkan oleh apa saja mulai dari sepatu yang tidak pas hingga penyakit medis hingga cedera terkait olahraga. Masalah dan nyeri kaki, terlepas dari asalnya, dapat mengganggu kehidupan kita sehari-hari dan mungkin melemahkan. Akibatnya, kami merasakan ikhtisar singkat tentang gangguan kaki yang umum dan cara mengatasinya akan bermanfaat.

Gejala dan Perawatan untuk Lima Masalah Teratas Kaki

1. Plantar Fasciitis – Ini adalah salah satu penyebab paling umum dari nyeri tumit, dan ini terjadi ketika jaringan yang menghubungkan tulang tumit ke jari kaki membengkak dan meradang. Biasanya terjadi tepat di depan tumit. Ada berbagai hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu pengobatan plantar fasciitis. Berikut ini adalah beberapa di antaranya:

peregangan dan latihan membangun kekuatan

meletakkan es di tumit Anda

penggunaan bidai malam

memakai sepatu dengan sol yang mendukung dan bagus dukungan lengkung

Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) digunakan untuk mengobati rasa sakit dan bengkak.

Cari tahu bagaimana sepatu ortotik IDEASTEP dapat membantu meredakan ketidaknyamanan pada tumit yang disebabkan oleh plantar fasciitis dengan mengklik di sini.

 

2. Athlete's Foot: Athlete's foot, juga dikenal sebagai tinea pedis, disebabkan oleh jamur yang tumbuh subur di tempat yang hangat, gelap, dan lembap seperti kulit di bagian bawah kaki dan di antara jari kaki. Jika tidak segera diobati, kutu air dapat menyebar ke tangan dan kaki. Kaki atlet disebabkan oleh jamur yang menyebabkan iritasi kulit di area yang terkena, serta gejala lain seperti ruam putih bersisik dengan dasar merah dan bau kaki. Rasa gatal dan terbakar biasa terjadi pada penderita kutu air, dan kulit di kaki mereka bisa terkelupas. Menjaga kaki dan jari kaki tetap bersih dan kering, serta mengganti sepatu dan kaus kaki secara teratur, adalah strategi paling efisien untuk menghindari penyakit kaki atlet. Berikut ini adalah beberapa perawatan untuk kaki atlet:

lotion atau semprotan antijamur (over-the-counter) ke area yang terkena

Sesering mungkin, kenakan sandal atau bertelanjang kaki agar kaki Anda bisa bernapas.

Alih-alih kaus kaki katun atau wol, yang memerangkap kelembapan dan mendorong pertumbuhan jamur, pilihlah kaus kaki sintetis, yang tidak memerangkap kelembapan.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana kaus kaki bambu BioSoft menjaga kaki Anda tetap kering dan nyaman, klik di sini.

 

Gejala dan Perawatan untuk Lima Masalah Teratas Kaki

 

3. Metatarsalgia – Metatarsalgia adalah penyakit kaki yang sering menyebabkan nyeri pada bola kaki. Ini bisa akut, kronis, atau berulang. Rasa sakit yang tajam, perasaan terbakar, sakit yang menusuk, dan berbagai ketidaknyamanan adalah gejala umum dari metatarsalgia. Meskipun ada banyak penyebab metatarsalgia, ada terapi yang efektif dan tindakan khusus yang harus dilakukan untuk mengurangi ketidaknyamanan yang ditimbulkannya:

Kenakan sepatu yang mendukung dengan dukungan lengkung dan bantalan ekstra di bawah bola kaki yang memiliki sol orthotic.

Setelah berdiri atau berjalan, angkat dan istirahatkan kaki Anda jika memungkinkan.

membekukan daerah yang terkena dampak beberapa kali sehari selama 20 menit

Untuk membantu mengurangi rasa tidak nyaman dan pembengkakan, gunakan obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti Advil.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana sepatu ortotik IDEASTEP dapat membantu mengatasi nyeri bola kaki, klik di sini (metatarsalgia).

 

Gejala dan Perawatan untuk Lima Masalah Teratas Kaki

 

4. Bunion – Kondisi kaki umum lainnya dan sumber penderitaan yang substansial bagi mereka yang menderita penyakit ini adalah bunion. Bunion, yang terlihat seperti benjolan merah besar di pangkal jari kaki, dapat memengaruhi jari kaki besar dan kecil. Perawatan ditentukan oleh tingkat keparahan masalah. Berikut ini adalah beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk meredakan nyeri akibat bunion:

Belilah sepatu yang mendukung dengan area jari kaki yang lapang dan sol orthotic bunion pekerjaan itu.

menjaga berat badan yang sehat dan stabil

Kurangi pembengkakan dan rasa tidak nyaman dengan berendam air hangat, kompres es, obat antiradang yang dijual bebas, dan bahkan pijatan.

Anda dapat menggunakan bidai untuk membantu meluruskan jari kaki jika dokter menganjurkannya.

Pembedahan mungkin diperlukan dalam situasi ekstrim.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana sepatu ortotik IDEASTEP dapat membantu Bunion gejala, klik di sini.

 

Gejala dan Perawatan untuk Lima Masalah Teratas Kaki 5. Hammertoes – Ini adalah jari kaki yang berbentuk seperti palu. Hammertoes adalah penyakit umum keluarga yang biasanya menyerang jari kaki kedua, tetapi bisa menyerang ketiga jari tengah. Hammertoe disebabkan oleh otot yang melemah yang menyebabkan tendon memendek, menyebabkan jari kaki melengkung di bawah kaki, itulah namanya. Berikut ini adalah beberapa perawatan untuk hammertoes:

berolahraga untuk membantu mengatasi kondisi tersebut, seperti meregangkan sendi jari kaki yang bengkok dengan lembut

Untuk mengurangi rasa tidak nyaman, letakkan kompres es yang dibungkus kapas di atas hammertoe dan pijat dengan lembut.

Jika Anda mengenakan sepatu hak tinggi, pertahankan di bawah 2 inci.

Mengenakan sepatu ekstra dalam dengan memadai dukungan lengkung dan kotak kaki yang dalam sangat penting.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana sepatu ortotik IDEASTEP dapat membantu masalah Hammertoes, klik di sini.

 

Jika alas kaki terapeutik dan sol ortotik tidak meredakan masalah kaki Anda, temui ahli penyakit kaki untuk mengetahui sumber ketidaknyamanan Anda dan perawatan yang tepat.