Sol ortotik, sebagai alat bantu ortopedi kaki, adalah produk kombinasi biomekanik, ortopedi, ilmu olahraga manusia, teknik biomedis, dan disiplin ilmu lainnya. Ini adalah metode intervensi konservatif yang relatif baik untuk masalah garis kekuatan kaki dan tungkai bawah.

Namun, di Cina, orang tidak cukup memperhatikan masalah kaki, dan sol orthotic belum dipopulerkan, sehingga kesadaran publik terhadap sol orthotic umumnya rendah, dan asumsi subyektif pasti menyebabkan banyak kesalahpahaman.

Hari ini, kami akan berbagi dengan Anda 6 kesalahpahaman umum tentang sol orthotic.

1. Semakin lembut sol dalam, semakin baik? TIDAK!

Banyak orang mengira bahwa semakin lembut insolenya, semakin baik, semakin lembut semakin nyaman.

Faktanya, sol dalam yang lembut hanya memberikan bantalan dalam jumlah tertentu. Terkadang mereka tidak hanya tidak efektif untuk kesehatan kaki dan tubuh kita, tetapi juga memanjakan atau memperparah masalah tubuh itu sendiri.
Sol berkualitas tinggi harus memiliki kenyamanan dan fungsionalitas, "lembut dan keras".

Lengkungan medial kaki harus menopang dan tumit di sekitar tumit harus dapat menstabilkan dan melindungi sendi pergelangan kaki. Pada saat yang sama, bagian bawah tumit harus lunak untuk meredam benturan, dan kaki depan harus terbuat dari bahan lembut yang tidak akan mempengaruhi atau memudahkan tendangan.

Untuk teman-teman dengan pergelangan kaki yang tidak stabil, ligamen yang longgar, lengkungan yang runtuh, dan calcaneal valgus, mengenakan insole yang sangat lembut tidak akan memberikan efek perlindungan apa pun pada kaki dan tubuh, tetapi akan meningkatkan masalah gravitasi.

2. Anda akan merasa nyaman segera setelah memakai insole. TIDAK!

Mirip dengan teori "lebih lembut = lebih baik", kebanyakan orang percaya bahwa sol harus terasa nyaman saat pertama kali dicoba.

Kami tidak dapat menilai kualitas sol dalam dari kenyamanan sol dalam.

Jika Anda memahami prinsip dan penggunaan sol orthotic, mudah untuk memahami mengapa sol orthotic memerlukan periode adaptasi atau periode break-in.

Prinsip ortopedi sol ortotik mirip dengan kawat gigi dalam ortodontik.

Sebagai alat bantu ortopedi, ini memberikan tekanan pada area tertentu untuk memindahkannya ke posisi yang benar. Seperti yang ditunjukkan pada gambar di atas, ketika otot, tendon, dan tulang Anda mempelajari kembali cara bekerja sama untuk membentuk kondisi stres yang tepat, tekanan semacam ini pada awalnya akan membuat Anda tidak nyaman.

Insole yang efektif dapat mendistribusikan kembali tekanan plantar untuk mengurangi "konsentrasi tekanan".

Periode adaptasi untuk memakai sol orthotic untuk pertama kalinya:

Kami merekomendasikan untuk memulai dengan mengenakan sol dalam dalam waktu singkat (mungkin 30 menit hingga 1 jam), dan kemudian secara perlahan menambah waktu pemakaian saat Anda beradaptasi hingga Anda sepenuhnya beradaptasi.
Jika Anda belum beradaptasi setelah dua minggu, Anda perlu menghubungi teknisi ortopedi terkait untuk adaptasi dan penyesuaian.

3. Sol dalam hanya cocok untuk orang yang sakit kaki. TIDAK!

Meskipun insole memang dapat membantu banyak orang untuk mengatasi nyeri kaki, tidak hanya mereka yang mengalami nyeri kaki saja yang perlu menggunakan insole.

Tubuh terdiri dari otot, ligamen, dan tulang, yang bekerja sama dalam rantai yang dinamis. Oleh karena itu, ketika bagian dari garis gaya salah atau tidak sejajar, atau fungsinya hilang, bagian atau fungsi lain juga akan terpengaruh.

Misalnya, untuk beberapa kaki panjang dan pendek struktural yang disebabkan oleh keausan sendi, displasia pasca operasi atau kongenital, sisi kiri dan kanan tidak ditekan secara merata, dan tungkai panjang akan menahan lebih banyak tekanan. Jika ini terjadi, otot tungkai pendek tidak akan dilatih. Pada saat yang sama, tubuh akan melakukan kompensasi untuk menjaga keseimbangan, menyebabkan panggul berputar atau miring, bahkan menyebabkan skoliosis dan tinggi bahu, bahkan memengaruhi fungsi pernapasan.

Jika tungkai pendek dikompensasi, banyak masalah yang disebabkan oleh kompensasi tubuh dapat diperbaiki.

Untuk nyeri lutut dan kompensasi nyeri punggung bawah yang disebabkan oleh masalah gaya kaki, memposisikan ulang kaki melalui insole dapat meredakan nyeri dan peradangan pada lutut, pinggul, dan punggung bawah.
Oleh karena itu, sol dalam tidak hanya cocok untuk masalah kaki tetapi juga nyeri sendi lutut, nyeri pinggul, nyeri punggung bawah, panjang tungkai bawah yang tidak sama, gaya berjalan yang tidak normal, dan olahragawan juga dapat ditentukan untuk intervensi sol dalam berdasarkan penilaian spesifik.

4. Peran insole adalah untuk menopang lengkungan kaki. TIDAK!

Sama seperti sol yang terlalu lunak untuk bekerja, sol tidak dapat berfungsi hanya dengan menopang lengkungan kaki.

Banyak sol dalam memberikan dukungan dan stabilitas untuk lengkungan kaki, sambil mengabaikan bagian depan dan belakang kaki sama sekali.

Sol dalam yang dirancang dengan baik memiliki area penyangga dan bantalan dan seharusnya melatih kembali otot dan tendon Anda agar bergerak lebih alami.

5. Sepasang sol dapat digunakan di semua sepatu. TIDAK!

Secara umum, sepasang sepatu dipilih untuk pemasangan insole;

Untuk sepatu olahraga, setelah masa adaptasi, Anda dapat mengganti sol dalam dari sepasang sepatu ke sepatu lainnya. Namun desain terakhir sepatu berbeda, efek setelah memakai insole juga akan berbeda.

Selain itu, jika insole sepatu olahraga yang pas, tidak bisa diganti dengan sepatu kulit atau sepatu terakhir sepatu sempit.

Sepatu kulit atau sepatu hak tinggi memiliki persyaratan yang lebih tinggi untuk ketebalan sol dalam dan ruang alas kaki.

6. Apakah semua orang membutuhkan sol custom?

Saat ini, harga sol khusus biasanya lebih tinggi. Untuk masalah tunggal ringan atau umum, seperti kaki rata, kaki lengkung tinggi, atau mereka yang perlu memberikan kualitas hidup, sol sehat prefabrikasi dapat digunakan;

Untuk masalah kaki yang lebih serius, sol perlu dipersonalisasi, dan sol prefabrikasi tidak dapat memenuhi persyaratan, sol perlu disesuaikan.
Untuk orang yang menyukai olahraga atau atlet, Anda dapat memilih sol yang cocok untuk olahraga.