Ada "lengkungan" di kaki normal, dengan total 3. Bentuknya melengkung, dan bagian dalam telapak kaki terlihat seperti jembatan lengkung.

Di antara mereka, busur vertikal bagian dalam adalah yang paling penting, terdiri dari tulang, tulang jarak, tulang perahu, tiga tulang baji dan 1 sampai 3 tulang met atarsal.

Ini memiliki busur yang lebih tinggi, memiliki elastisitas yang tinggi, dan memainkan efek penyangga.

Struktur seperti itu setara dengan tiga titik penyangga di telapak kaki. Ketika kita melakukan gerakan tubuh tegak, kita akan menjadi stabil, seperti berjalan dan berlari.

Pada saat yang sama, itu juga dapat menyangga kekuatan dari tanah dan tubuh untuk mengurangi kerusakan fisik.

Kaki rata juga disebut Fall Arch, yaitu lengkungan longitudinal bagian dalam yang runtuh, dan telapak kaki dapat sepenuhnya terbuka ke tanah.

Dengan cara ini, bagian yang menopang tubuh terutama terkonsentrasi di kaki depan dan kaki bagian dalam. Stabilitas tubuh menjadi buruk, dan mudah terjatuh saat berlari.

Kemudian ada gejala seperti delapan kaki bagian dalam dan tipe X, tidak berjalan lama, pinggang mudah pegal, dan persendian pinggul tidak lentur.

Banyak orang berpikir bahwa kaki rata diwariskan. Padahal, warisan hanya menempati sebagian kecil saja. Kaki rata banyak orang terbentuk diperoleh, dan lengkungan manusia tidak dilahirkan, dan dilatih tegak.

Bayi dan anak kecil adalah "kaki datar". Hingga usia 6-8 tahun, seiring dengan peningkatan latihan, lengkungan lengkung disebut juga "kaki datar fisiologis".

Jika telapak kaki masih rata di usia 6-8 tahun, itu benar-benar rata.

Orang tua yang memiliki anak datang. Jika bayi Anda mengalami situasi ini, Anda dapat tumbuh menjadi kaki rata:

1. Kaki terlalu dini. Beberapa orang tua khawatir jika anaknya terlambat berjalan akan membuat bayi kurang dari 10 bulan bisa berlatih berjalan.

Saat ini kaki bayi belum berkembang sempurna, tidak hanya labil, tapi juga sulit menahan beban seluruh tubuhnya. Secara paksa membiarkan mereka berdiri lebih awal untuk menyebabkan lengkungan lengkungan berkembang perlahan atau berubah bentuk.

2. Posisi duduk yang salah. Memainkan mainan dan menonton TV dengan posisi berlutut dalam waktu yang lama juga akan menyebabkan lengkungan lengkung kaki tersumbat, apalagi posisi duduk berbentuk W ini. Orang tua melihatnya untuk memperbaikinya tepat waktu.
3. Anak yang terlalu gemuk. Tekanan pada pupuk akan relatif ditekankan ke kaki, yang akan dengan mudah menyebabkan kaki rata yang didapat.

Selain itu, dari sudut pandang jenis kelamin, anak laki-laki memiliki kemungkinan kaki rata yang lebih besar daripada anak perempuan, yang mungkin terkait dengan anak laki-laki yang didorong lebih awal selama proses pemuliaan.

4. Suka memakai sepatu hak tinggi. Saat mengenakan sepatu hak tinggi, beban tubuh terkonsentrasi di kaki depan, dan lengkungannya tetap kencang.

Ligamen dan tendon di dalam akan menjadi rileks dengan menarik dalam waktu lama, dan elastisitasnya berkurang. Setelah sekian lama, menjadi datar.

5. Waktu berdiri berdiri. Pembentukan lengkungan bergantung pada berjalan, tulang dan ligamen dapat dilatih bolak-balik dengan baik dalam aktivitas seragam ini.

Dudukan yang lama seperti memakai sepatu hak tinggi, memungkinkan lengkungan terus dalam keadaan kencang, terutama di tanah yang keras, lengkungan lengkungan tidak menopang penyangga apa pun dan mudah membentuk kaki rata.

6. Mengenakan sepatu dengan sol yang lembut. Sepatu dengan sol yang terlalu empuk atau lengkungan vertikal yang besar tidak cukup untuk menopang kaki. Mengenakan sepatu seperti itu dalam waktu lama juga mudah membentuk kaki rata.

Risiko kaki rata selama kehamilan lebih tinggi dari biasanya. Selain peningkatan berat badan dan perubahan postur berjalan, penggunaan sepatu berbahan lembut dan sol merupakan alasan penting.

Anda bisa memilih sepatu dengan sedikit penyembuhan, dengan efek anti selip yang lebih baik. Berjalan tidak membuat lelah, dan Anda bisa mengurangi risiko kaki rata.

Sepatu yang paling cocok untuk kaki rata adalah tentang tiga kategori ini:

satu. Kontrol sepatu lari. Solnya stabil dan ditopang, dan lengkungan bagian dalam sol memiliki struktur pendukung. Sesampainya di toko, saya meminta petugas untuk mengontrol sepatu, dan mereka mengerti.

dua. Sepatu dengan busur yang bagus di bagian dalam. Busur vertikal bagian dalam didukung, dan tekanan bawahnya kecil.

tiga. Sepatu flat dengan ketebalan sol sedang. Sol ini memiliki ketebalan tertentu, yang dapat menyangga tekanan dari tanah, menopang sol, dan tidak memengaruhi perasaan dan aktivitas kaki. Sol dengan ketebalan sedang tidak hanya dapat merasakan telapak kaki, tetapi tidak dapat merasakan kaki, dan Anda dapat menyesuaikan kekuatan kaki agar berjalan lebih stabil.