Kita semua pernah mengalami penderitaan karena lepuh baru. Entah itu setelah berjalan jauh atau setelah hanya beberapa hari memakai sepatu baru. Artikel ini akan memberi Anda saran tentang cara menyembuhkan dan menghindari lepuh gesekan.

Apa Sebenarnya Blister Itu?

Lepuh adalah kantong cairan yang dikenal sebagai serum (komponen cair darah) yang terbentuk di bawah lapisan atas kulit akibat gesekan atau gosokan. Lepuh darah muncul ketika pembuluh darah di bawah kulit juga terluka, dan bisa lebih menyakitkan daripada lepuh biasa. Jika lepuh terinfeksi, mungkin berisi nanah. Pembentukan lepuh sering kali disebabkan oleh alas kaki yang tidak pas – sepatu yang terlalu ketat atau terlalu longgar.

 

Nilai Alas Kaki

Diyakini bahwa kita tidak perlu memakai sepatu baru; mereka harus segera merasa nyaman. Beberapa desain dan merek sepatu diketahui menghasilkan lepuh akibat bagian atas kulit yang keras atau kurangnya lebar dan kedalaman. Hal ini terutama berlaku saat mengenakan sepatu hak tinggi, karena pusat gravitasi kita bergeser ke depan, meningkatkan tekanan pada jari kaki dan telapak kaki. Pertimbangkan gesekan dan ketegangan pada jari-jari kaki Anda saat Anda dijejalkan ke dalam stiletto runcing.

 

Beberapa gaya dapat menyebabkan iritasi, yang terutama berlaku untuk sepatu slip-on, yang mengharuskan jari-jari kaki Anda untuk memegang sepatu atau sandal di kaki Anda. Karena banyak pergerakan di area ini saat memakai sepatu slip on, area jari kaki dan tumit merupakan tempat melepuh yang populer. Orang yang berlari atau berpartisipasi dalam olahraga seperti tenis, squash, dan bola basket lebih mungkin mengalami lepuh akibat gerakan mereka yang cepat dan memutar.

 

Cara Menghindari Lepuh

Sepatu – Sepatu lebar berujung bulat direkomendasikan. Yang terbaik adalah mencoba sepatu di toko karena mungkin sulit menemukan yang pas saat berbelanja online. Seorang pelari, misalnya, harus memiliki penghitung tumit yang kokoh untuk memberikan dukungan, tetapi permukaan bagian dalamnya harus lembut dan empuk untuk mencegah gesekan di bagian belakang tumit.

 

"Kunci renda" adalah cara terbaik untuk menahan lidah sepatu pada tempatnya dan mengurangi pergerakan sepatu. Sepatu bertali lebih disukai karena dapat diamankan dengan aman di kaki dan dilepas sesuai kebutuhan. Sepatu velcro adalah pilihan terbaik berikutnya; ini sangat berguna untuk orang tua yang tidak dapat menjangkau kaki mereka atau untuk balita kecil yang belum belajar mengikat tali sepatu.

 

Lepuh dapat dihindari dengan memakai sepatu yang pas. Jika Anda menduga sepatu penyebab lepuh Anda, hindari memakainya karena kemungkinan akan terulang kembali.

 

Kaus kaki – Ini tidak perlu dikatakan lagi, tetapi pakailah kaus kaki! Penyebab khas lainnya dari lepuh adalah memakai sepatu tanpa kaus kaki. Kaus kaki tebal memberikan lebih banyak bantalan dan perlindungan daripada kaus kaki tipis, itulah sebabnya kaus kaki olahraga sangat populer. Lepuh lebih cenderung terbentuk pada kulit lembab. Kenakan kaus kaki bambu atau atletik agar kaki Anda tetap kering. Kaus kaki ini menghilangkan keringat dari kaki Anda, mengurangi tingkat kelembapan dan membantu mencegah lecet.

 

Orthotics (sol) menstabilkan kaki di alas kaki, mengurangi mobilitas. Lebih sedikit gerakan menyiratkan lebih sedikit gesekan dan risiko pembentukan lepuh yang lebih rendah.

 

Plester lepuh – Meskipun beberapa plester lepuh gel tersedia di apotek, plester tersebut hanya boleh digunakan jika benar-benar diperlukan dan oleh mereka yang tidak memiliki kesulitan medis yang diketahui. Sebaiknya temui apoteker atau ahli penyakit kaki Anda untuk mengetahui apakah aman untuk Anda gunakan. Menarik plester gel sebelum siap dilepas akan menyebabkan kulit berlebih terkelupas, menyebabkan rasa sakit dan nyeri dan kemungkinan infeksi.

 

Roh bedah, yang dapat ditemukan di apotek, dapat membantu menghindari lecet dengan cara mengeraskan kulit kaki. Seharusnya tidak digunakan pada kulit yang rusak.

 

Jika Anda memiliki kaki yang sedikit berkeringat, bedak talek adalah alternatif lain. Jika Anda mengalami hiperhidrosis (berkeringat berlebihan pada kaki), Anda harus berkonsultasi dengan dokter atau ahli penyakit kaki tentang kemungkinan pilihan perawatan.

 

Felt padding, seperti fleecy web padding atau chiropody felt, dapat membantu menghindari lecet dengan mengurangi gesekan dan menciptakan lapisan antara kulit dan sepatu. Ahli penyakit kaki Anda mungkin memberi Anda sampel untuk dicoba sebelum Anda membeli.

 

Cara Mengobati Lepuh

Jika Anda memecahkan atau memecahkan lepuh, Anda berisiko menularkan diri Anda sendiri, terutama jika Anda tidak menggunakan peralatan steril. Mencabut lepuh atau membuang kulit yang kendur tidak disarankan. Untuk membantu menghindari infeksi, beberapa lokasi lepuh mungkin memerlukan rendaman air garam. Berikan waktu!

 

Lepuh mungkin membutuhkan waktu hingga seminggu untuk sembuh. Jika Anda menderita diabetes, kesulitan peredaran darah, mengalami gangguan sistem kekebalan tubuh, atau jika lepuh sangat menyakitkan dan membuat Anda tidak dapat berjalan dengan nyaman, disarankan untuk mendapatkan saran dan pengobatan dari ahli penyakit kaki.

 

Apa yang Dapat Dibantu oleh Podiatris?

Ahli penyakit kaki dapat memeriksa lepuh dan jika sesuai, tiriskan lepuh dengan cara yang aman dan higienis. Mereka dapat menghilangkan lepuh dengan menghilangkan lapisan atas kulit, memungkinkan penyembuhan lebih cepat. Ini adalah operasi yang sangat terampil yang membutuhkan penggunaan pisau bedah dan tidak boleh dilakukan di rumah.

 

Untuk mempercepat proses penyembuhan, ahli penyakit kaki akan merawat daerah tersebut dan mungkin menggunakan bantalan untuk melepaskan bagian yang melepuh. Ahli penyakit kaki akan memberikan informasi tentang pencegahan dan cara merawat lepuh di rumah pada akhir pertemuan. Mereka dapat memberi tahu Anda jika daerah tersebut terinfeksi dan apakah antibiotik diperlukan.