Bunion adalah benjolan menyakitkan yang berkembang di bagian dalam kaki Anda di pangkal jempol kaki Anda. Sayangnya, bunion bersifat progresif, jadi semakin besar benjolannya, semakin banyak masalah yang ditimbulkannya saat meradang, bahkan membuat sikat dengan sprei terasa sakit. Meskipun ada solusi bedah untuk bunion yang menyakitkan, Anda juga dapat mengatasi masalah tersebut melalui tindakan yang lebih konservatif.
At Kaki dan Pergelangan Kaki Neuhaus, Kami tim dari ahli penyakit kaki yang berkualitas mengkhususkan diri dalam banyak Kondisi yang dapat berkembang di kaki dan pergelangan kaki Anda, termasuk bunion. Dan seperti kebanyakan masalah medis, intervensi dini adalah kuncinya dan dapat membantu Anda menghindari operasi dengan pemulihan yang lama.
Berikut adalah lima cara untuk meredakan nyeri bunion tanpa harus menjalani operasi.
1. Ganti sepatu Anda
Bunion terbentuk ketika tulang di sendi metatarsophalangeal (MTP) Anda menjadi tidak sejajar. Pertama, tulang metatarsal panjang Anda bergeser ke luar (ke arah bagian dalam kaki Anda) menyebabkan tulang phalanx jempol kaki Anda miring ke arah jari kaki lainnya. Saat tulang-tulang ini bergeser, itu menciptakan tonjolan tulang yang merupakan ciri khas bunion.
Alasan paling umum untuk perubahan pada sambungan MTP Anda adalah alas kaki yang menjejalkan jari kaki Anda ke dalam ruang kecil. Dan jika Anda menambahkan sepatu hak tinggi ke dalam campuran, jari-jari kaki Anda akan semakin sesak, yang menyebabkan ketidaksejajaran pada persendian Anda.
Jadi, pada tanda-tanda pertama dari bunion, kami menyarankan Anda untuk mengganti alas kaki Anda dengan sepatu yang memberikan banyak ruang untuk melebarkan jari kaki Anda.
2. Dukungan ekstra
Solusi nonsurgical hebat lainnya untuk bunion adalah orthotics khusus. Sesuai dengan namanya, kami orthotics khusus mengatasi masalah khusus Anda, jadi saat kami melihat bunion mulai berkembang, kami mempertimbangkannya saat merancang sisipan Anda. Dengan penyangga yang tepat, Anda dapat menghentikan perkembangan bunion dengan mendistribusikan kembali beban di kaki Anda.
3. Suntikan steroid
Jika sendi MTP Anda meradang, kami dapat menyuntikkan kortikosteroid ke area tersebut untuk menghilangkan rasa sakit dan bengkak. Suntikan ini dirancang untuk mengatasi ketidaknyamanan Anda, tetapi tidak akan membantu perkembangan bunion Anda kecuali jika Anda melakukan perubahan yang diperlukan pada alas kaki Anda.
4. Pad dan pisahkan
Cara hebat lainnya untuk melindungi bunion Anda adalah dengan memakai bantalan pelindung dan pemisah jari kaki. Sekali lagi, langkah-langkah ini dirancang untuk membantu Anda menemukan kelegaan dari bunion yang berkembang dan harus dilakukan dengan mengganti alas kaki.
5. Perawatan di rumah
Jika bunion Anda membuat Anda bermasalah, rendam kaki hangat dan obat antiinflamasi dapat membantu meredakan rasa sakit. Jika bunion Anda meradang, Anda dapat mengganti rendaman kaki hangat dengan terapi icing, yang akan mengurangi pembengkakan dan menghilangkan rasa sakit.
Jika Anda terus mengalami masalah dengan bunion setelah mencoba langkah-langkah ini, mungkin sudah waktunya untuk mempertimbangkan operasi. Tetapi sebelum kami merekomendasikan operasi, kami akan meninjau semua tindakan konservatif terlebih dahulu.
Untuk mempelajari lebih lanjut tentang menemukan bantuan untuk bunion Anda yang menyakitkan, kontak salah satu kantor kami di Hermitage, Brentwood, Nashville, Mount Juliet, Waverly, Smyrna, Murfreesboro dan Lebanon, Tennessee, untuk membuat janji temu.
