Peroneal Tendonitis adalah suatu kondisi yang mempengaruhi tendon peroneal.

Pakar Kesehatan IDEASTEP dan tim pendidikan IDEASTEP berkontribusi pada artikel ini.

Kaki Anda memiliki sekitar 100 tendon, ligamen, dan otot, yang semuanya diperlukan untuk stabilitas dan mobilitas tubuh Anda. Anda mungkin kesulitan melakukan pekerjaan sehari-hari atau melakukan aktivitas fisik favorit Anda jika salah satu dari struktur ini terluka atau meradang. Kondisi satu kaki dan pergelangan kaki yang dapat membuat hidup menjadi sulit adalah tendonitis peroneal.

 

Apa itu Tendonitis Peroneal dan Bagaimana Pengaruhnya terhadap Anda?

Tendon peroneal berjalan di sepanjang bagian luar kaki Anda, melingkar di bawah bagian tulang pergelangan kaki Anda. Mereka kemudian menempelkan otot di bagian luar dan dekat lengkungan kaki Anda. Tendon ini bisa meradang, membengkak, dan bahkan robek saat bersentuhan dengan malleolus lateral, struktur bertulang. Ini adalah sindrom yang bisa menyerang siapa saja, meski lebih sering terjadi pada atlet, terutama pelari.

 

Apa Tanda Dan Gejala Tedonitis Peroneal?

Anda mungkin menderita tendonitis peroneal jika Anda mengalami nyeri di belakang pergelangan kaki yang hilang saat Anda beristirahat. Pembengkakan di bagian belakang pergelangan kaki dan nyeri saat memutar kaki adalah gejala lebih lanjut. Ketika pergelangan kaki Anda gagal menopang Anda secara memadai, Anda mungkin goyah. Anda mungkin juga memperhatikan bahwa kulit daerah yang terkena menjadi panas.

 

Tendonitis Peroneal: Apa Penyebabnya?

Tendonitis peroneal terkait dengan gerakan dan stres pergelangan kaki yang berulang, seperti halnya dengan banyak gangguan podiatrik lainnya. Pelari, pemain sepak bola, dan penari sangat rentan terhadap masalah ini, yang umumnya berkembang setelah bertahun-tahun mengalami tekanan berulang pada kaki dan pergelangan kaki. Setelah cedera atau ketegangan tiba-tiba pada tendon, kondisi ini dapat berkembang dengan cepat. Keseleo pergelangan kaki, misalnya, seringkali dapat menyebabkan tendonitis peroneal.

 

Pengobatan Tendonitis Peroneal

Jika Anda memiliki gejala ini, Anda harus menemui dokter Anda, yang akan melakukan tes mobilitas dan pencitraan potensial untuk menentukan penyebab kondisi Anda. Jika tendonitis peroneal adalah penyebabnya, dokter Anda kemungkinan akan menyarankan Anda untuk santai sampai rasa sakit dan bengkak mereda. Es dan panas, seperti kebanyakan masalah kaki dan pergelangan kaki, dapat membantu menenangkan tendon. Mungkin saja Anda akan diminta untuk memakai sepatu boot yang mendukung atau perangkat lain agar pergelangan kaki Anda tidak bergerak. Banyak orang mendapat manfaat dari obat nyeri yang dijual bebas, namun dalam kasus yang lebih parah, suntikan kortison mungkin diperlukan. Pembedahan hanya digunakan dalam kasus luar biasa.

 

IDEASTEP Dapat Membantu Mengatasi Tendonitis Peroneal

Kenakan alas kaki khusus aktivitas yang mendukung saat berpartisipasi dalam aktivitas berdampak tinggi. Untuk penyangga, performa, dan pencegahan cedera, insole struktural yang mempertahankan bentuknya (hindari busa tipis atau gel licin) harus menjadi bagian dari pakaian sehari-hari Anda, baik di dalam maupun di luar aktivitas.

 

Insole IDEASTEP Mana Yang Harus Anda Gunakan Jika Anda Mengalami Peroneal Tendonitis?

Mulailah dengan sepatu Anda sambil mencari IDEASTEP yang ideal. Jenis alas kaki apa yang Anda pakai? Dengan sepatu itu, apa yang kamu lakukan? Kami yakin Anda berhak merasakan manfaat dari bentuk IDEASTEP yang saya-tidak pernah tahu-kaki-saya-dapat-merasakan-sebaik ini di semua sepatu Anda. Itu sebabnya kami membuat sol untuk sepatu kasual dan formal, sol sepatu hak tinggi, sol hiking, sol lari, sol olahraga salju, sol skate, dan banyak lagi. Apakah Anda kesulitan menentukan IDEASTEP mana yang tepat untuk Anda? Ikuti kuis pencari insole secara online.

 

Posting terkait:

Penyebab Dan Pengobatan Neuroma Morton

Cara Membuat Sepatu Bunions Lebih Lebar

Penjelasan Hammer Toes

Shin Splints: Gambaran Umum