Overpronasi – Tidak Harus Menyakiti Kaki Anda untuk Menyakiti Seluruh Tubuh Anda

Anda mungkin seorang overpronator yang bahkan tidak menyadarinya! Overpronasi adalah kondisi alami di mana kaki Anda meluncur ke dalam secara berlebihan setiap kali Anda melangkah. Gerakan ke dalam yang sederhana adalah bagian dari siklus kiprah alami kaki, dan kebanyakan orang melebih-lebihkan sampai taraf tertentu. Tingkat kemiringan ke dalam dan lamanya waktu yang dihabiskan kaki dalam posisi itu selama overpronasi, bagaimanapun, terlalu banyak untuk dipertahankan tubuh secara alami.

 

Bahkan jika kaki Anda tidak sakit, overpronasi membuat seluruh tubuh Anda tidak seimbang di setiap langkah. Ketegangan dan keausan yang berlebihan dapat menimbulkan rasa sakit saat pergelangan kaki, lutut, pinggul, dan punggung Anda tidak sejajar. Itu juga dapat menyebabkan cedera seiring waktu. Mulailah dengan fondasi tubuh Anda – kaki Anda – untuk mengetahui akar masalahnya.

 

Apa yang menyebabkan overpronasi di tempat pertama?

 

Banyak orang yang overpronasi memiliki kaki rata dengan lengkungan yang runtuh. Kaki datar dapat diwariskan atau dikembangkan sebagai akibat dari trauma atau gangguan medis seperti kehamilan, obesitas, atau radang sendi. Overpronasi dapat berkembang secara bertahap sehingga Anda tidak menyadarinya sampai sepatu Anda tidak lagi pas atau memiliki pola keausan yang berlebihan akibat perubahan bentuk kaki Anda.

 

Apakah ada yang bisa saya lakukan tentang overpronasi?

 

Overpronasi tidak hilang dengan sendirinya, dan tidak ada cara untuk memperbaiki lengkungan kaki dengan operasi. Perata Kaki orthotics khusus, di sisi lain, dapat memulihkan keselarasan dan menopang lengkungan dan struktur kaki, sehingga meningkatkan kenyamanan, mobilitas, dan mengurangi kelelahan. Keseimbangan alami dan gerakan seluruh tubuh dipertahankan dengan keselarasan yang optimal. Ini mengurangi kemungkinan shin splints, plantar fasciitis, dan jenis nyeri dan cedera lainnya di bagian tubuh lainnya.

 

Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan latihan peregangan otot dan tendon di kaki Anda untuk membantu menghilangkan rasa sakit. Penting juga untuk mengenakan sepatu berkualitas tinggi yang mendukung struktur kaki dan keselarasan tubuh.

 

Apa cara terbaik untuk mengetahui apakah saya seorang overpronator?

 

Buatlah janji dengan dokter untuk memeriksakan kaki Anda. Ini sederhana dan tidak menyakitkan. Saat Anda berdiri dan menahan beban, dokter akan memeriksa dan memindai kaki Anda. Mereka mungkin menggunakan teknologi pemindaian 3D di Kios Foot Levelers untuk memberikan pemeriksaan lengkap struktur kaki Anda dan menentukan tingkat koreksi yang Anda butuhkan. Mereka akan mengajukan pertanyaan tentang aktivitas dan gaya hidup Anda untuk menentukan ortotik pesanan mana yang terbaik untuk Anda.

 

 

Overpronasi berdampak pada lebih dari sekadar kaki Anda. Overpronasi dapat menyebabkan nyeri pinggul, nyeri leher, nyeri punggung bawah, nyeri lutut, dan bahkan plantar fasciitis, seperti yang ditunjukkan dalam video ini.

Mengapa Anda Harus Menggunakan Perata Kaki?

 

LANGKAH IDE orthotics khusus diciptakan oleh perancang terampil yang menyadari bahwa menstabilkan kaki mengembalikan keseimbangan tubuh secara keseluruhan. Ortotik Ideastep telah dipercaya oleh dokter di seluruh dunia untuk desain inovatif dan keefektifannya yang telah terbukti selama lebih dari 30 tahun.

 

Perata Kaki tidak sama dengan sol satu ukuran yang cocok untuk semua generik dengan ukuran dan karakteristik umum yang mungkin pernah Anda lihat di toko. Dokter meresepkan ortotik Foot Leveler yang dipesan lebih dahulu, yang dibuat dengan tangan untuk memberikan stabilisasi khusus yang dibutuhkan setiap orang.

 

Ortotik khusus dari Foot Levelers tersedia dalam berbagai gaya dan terdiri dari bahan penyerap goncangan berteknologi tinggi. Mereka dapat dikenakan dalam berbagai sepatu, dari cleat sepak bola hingga sepatu lari hingga sepatu hak tinggi, dan tidak ada yang akan tahu Anda menggunakannya. Mereka juga cukup nyaman!

 

Rata-rata orang berjalan setara dengan lima perjalanan keliling dunia dalam hidup mereka. Pastikan Anda memiliki fondasi yang kokoh saat memulai petualangan hidup. Konsultasikan dengan dokter Anda tentang dipesan lebih dahulu orthotic dari Ideastep!