Apa itu plantar fasciitis?

Plantar fasciitis adalah penyebab umum nyeri tumit.
Ini adalah iritasi dan peradangan pada plantar fascia atau pita jaringan yang membentang di sepanjang bagian bawah kaki Anda dari tumit hingga jari kaki.
Plantar fasciitis lebih sering ditemukan pada atlet.

Apa yang menyebabkan Plantar Fasciitis?

Plantar fascia memberikan peredam kejut dan dukungan di lengkungan kaki.
Jika terlalu tertekan, fasia bisa menjadi iritasi, dan mungkin mengeluarkan air mata kecil.
Namun, dalam banyak kasus, plantar fasciitis sering muncul tanpa sebab yang jelas.
Beberapa faktor umum plantar fasciitis adalah sebagai berikut:
Usia dan Berat Badan: antara 40 dan 60 tahun; semakin berat, semakin banyak noda di kaki.
Latihan: gerakan cepat atau perubahan arah yang tiba-tiba, seperti berlari, bola basket, menari
Bentuk Kaki dan Langkah: kondisi kaki yang tidak normal seperti kaki rata, lengkungan tinggi, dll.
Pekerjaan: lama berdiri atau berjalan di permukaan yang keras
Ada beberapa pilihan perawatan berbeda yang tersedia, tergantung pada tingkat keparahan plantar fasciitis Anda.

Apa saja perawatannya?

Misalnya, beberapa pengobatan rumahan yang umum dapat membantu, seperti
– Menerapkan es atau kompres dingin.
- Menjepit kaki Anda.
– Mengonsumsi obat pereda nyeri sesuai petunjuk dokter.
Namun, cara yang lebih efektif adalah dengan menemui dokter, ahli penyakit kaki, atau terapis fisik profesional lainnya.
Peregangan dan latihan di bawah instruksi dapat membantu memperkuat otot di sekitar pergelangan kaki dan tumit serta meregangkan plantar fascia.
Seorang dokter mungkin juga menyarankan ortotik kaki (atau sol ortotik) dan bidai malam.
Belat akan membantu meregangkan lengkungan kaki dan betis Anda untuk memperpanjang fasia plantar, saat tidur.
Ortotik disarankan untuk dipakai pada siang hari dan dapat dibuat sesuai pesanan atau dibuat sebelumnya (dibeli di toko).
Mereka akan membantu mendistribusikan tekanan secara merata dan mengurangi rasa sakit.

LANGKAH IDE #898 Sol Orthotic membantu dalam pengobatan plantar fasciitis dan direkomendasikan oleh banyak spesialis podiatri.

1. Semi kaku dukungan lengkung sol memberikan dukungan dan kenyamanan, ideal untuk nyeri tumit dan plantar fasciitis.
2. Menggabungkan kenyamanan bantalan dengan penyangga kaki yang tepat adalah salah satu solusi terbaik bagi orang yang mencari kenyamanan dan penyangga dengan memakai sol.
3. Busa ORTHOLITE yang lembut dan berdensitas rendah membantu menyerap benturan dan mengurangi tekanan, menjadikan pasangan sol ini pilihan yang sangat baik untuk bantalan dan penyangga.
4. Kaki depan memiliki area pijatan, yang dapat meningkatkan sirkulasi darah di kaki.

 

Artikel terkait:

Sol Orthotic Bermanfaat untuk Perawatan Kaki Diabetes

Sol Orthotic Bermanfaat untuk Perawatan Kaki Diabetes

Heat Moldable Sol – sol kustom instan Anda