Pakar Kaki dan Pergelangan Kaki Memberikan Saran untuk Memilih Sepatu yang Tepat

 

Tim Kaki & Pergelangan Kaki IDEASTEP Berbagi Tips Pemasangan Alas Kaki

 

 

Syracuse Timur, New York adalah sebuah kota di negara bagian New York. April ini, Spesialis Ortopedi Syracuse merayakan Bulan Kesadaran Kesehatan Kaki Nasional. Anggota tim kaki dan pergelangan kaki lengkap organisasi memanfaatkan kesempatan ini untuk mengedukasi masyarakat tentang pentingnya kesehatan kaki dan menawarkan ide dan rekomendasi untuk kesehatan kaki, termasuk cara memilih sepatu yang tepat.

 

Pedorthist Karl Kang adalah bagian dari tim Foot & Ankle IDEASTEP, dan dia dapat membantu pasien dengan ortotik dan alas kaki yang sesuai. Pedorthics adalah manajemen dan perawatan gangguan kaki, pergelangan kaki, dan ekstremitas bawah yang memerlukan pemasangan, pembuatan, dan penyesuaian perangkat pedorthic. Pedorthics adalah cabang kedokteran yang menggunakan alas kaki untuk meringankan dan mengobati penyakit kaki.

 

Karl Kang, C.Ped., berkata, “Memiliki alas kaki yang baik sangat penting bagi semua orang, terutama mereka yang menderita penyakit atau cedera yang berhubungan dengan kaki atau pergelangan kaki.” “Sepatu yang pas tidak hanya dapat membantu mengatasi ketidaknyamanan kaki, tetapi juga dapat membantu menghindari kerusakan dan rasa sakit pada kaki dan pergelangan kaki. Dan, hadapi saja, memakai sepatu yang tidak nyaman itu tidak menyenangkan.”

 

Berikut adalah beberapa hal yang perlu diingat saat membeli di Pedorthic Footcare Association, menurut Karl:

 

Ukuran sepatu, serta merek dan desain sepatu, tidak standar. Jangan membeli sepatu berdasarkan ukuran pada label; sebagai gantinya, mulailah dengan rentang ukuran dan tingkatkan.

Setiap kali Anda membeli sepasang sepatu, ukur kedua kakinya. Ukuran dan bentuk kaki seseorang akan berubah sepanjang hidup.

Pilih sepatu yang berbentuk seperti kaki Anda.

Saat berbelanja sepatu, cobalah berbagai gaya dan jenis. Sepatu harus dinilai dari seberapa cocoknya dengan kaki Anda. Gaya apa pun yang terasa terlalu ketat, terlalu longgar, atau mengiritasi bagian kaki Anda harus dihindari. Kaki Anda bisa sakit nantinya jika sepatu terlalu ketat atau terlalu longgar saat Anda mencobanya.

Sepatu harus selebar dan sepanjang kaki Anda. Saat berjalan atau berlari, kaki memanjang saat bersentuhan dengan bumi.

Pastikan bagian terlebar kaki Anda ("bola") pas dengan nyaman di bagian terlebar sepatu. Kombinasi ini memungkinkan sepatu menekuk tempat kaki Anda tertekuk, menjadikannya lebih fungsional dan nyaman dipakai.

Tumit harus bisa bergerak bebas di dalam sepatu. Untuk menghindari selip tumit, jangan membeli sepatu yang terlalu kecil. Cobalah sepatu yang berbeda jika kaki Anda mengalami selip yang berlebihan di bagian tumit.

Cara pemasangan sepatu dipengaruhi oleh sisipan atau ortotik. Sisipan sepatu atau ortotik kaki akan memakan ruang di sepatu Anda yang seharusnya disediakan untuk kaki Anda. Anda memerlukan sepatu yang lebih lapang jika Anda membutuhkan sisipan atau ortotik; jika tidak, sisipan tidak akan berfungsi dengan baik dan sepatu Anda tidak akan pas.

Pilih sepatu yang sesuai dengan aktivitas dan waktu Anda akan melakukannya. Sepanjang hari dan dalam berbagai suasana, bentuk dan ukuran kaki seseorang berubah.

Untuk memastikan sepatu itu nyaman, berjalanlah di dalamnya.