PERTAMA

Mendapatkan akrab dengan sol orthotics Anda

Meskipun biasa disebut "ortotik" kanan nama untuk resep ortotik adalah “Fungsional Foot Orthoses.” mereka disebut "fungsional" karena, bila diresepkan dengan benar, akan meningkatkan fungsi kaki Anda. Dengan meningkatkan fungsi kaki, mereka juga mengubah fungsi otot di kaki Anda dan karenanya otot memasuki kaki dari kaki. tambahan , dengan mengubah proporsi berapa kaki berguling, mereka juga mengubah posisi kaki.

Karena perubahan fungsi otot dan posisi kaki ini, sekarang penting Anda memaksa masuk ke dalam orthotics Anda secara bertahap. Jika tidak, Anda akan mengalami nyeri kaki, kaki, lutut, atau pinggul. kamu harus hanya memakainya satu jam primer hari, dua jam di hari kedua, tiga jam di hari ketiga kemudian pada. Pada hari kedelapan, Anda akan mulai memakai orthose Anda penuh waktu.

Adalah normal bagi orthoses untuk merasakan sentuhan aneh mulanya. Namun, jika sewaktu-waktu selama masa istirahat Anda mengalami nyeri yang berlangsung lama agak sehari di pergelangan kaki, lutut, pinggul, atau punggung kamu harus berhenti memakai orthoses dan hubungi dokter Anda.

KEDUA

Jenis sepatu

Produsen sepatu menawarkan yang tak ada habisnya semacam jenis sepatu. Menjalankan sepatu tradisional memiliki yang paling sederhana teknologi yang dibangun di dalamnya dan biasanya membawa yang paling sederhana sepatu berjalan – terutama untuk olahraga jalan kaki. Jangan biarkan pemasaran perusahaan sepatu menyebabkan kamu berpikir Anda ingin sepatu terpisah untuk berjalan dan berlari segera yang stabil sepatu adalah bahwa terbaik sepatu.

If Anda ingin sebuah sepatu itu hampir sebagai mencolok dalam penampilan sebagai sepatu, ada beberapa unggul sepatu berjalan di pasar. Sepatu berjalan telah membaik dalam pasangan sebelumnya tahun tapi kebanyakan tidak sebagai stabil karena benar sepatu.

Ketika mencoba untuk menemukan sepatu formal, memusatkan ke fitur stabilitas yang setara 'like' sepatu atletik. Tentu saja, sepatu resmi akan menjadi lebih kecil. ini mungkin membutuhkan ortosis yang lebih kecil, 'like' ortosis gaun. Ortosis yang lebih kecil ini sering kabur setara cetakan kaki Anda karena pasangan asli. nilai untuk ekstra pasangan jauh lebih sedikit. Sekali kamu sudah memperoleh memakai orthose Anda selama beberapa minggu dan bahwa kita yakin mereka bekerja dengan baik, Anda akan meminta praktisi Anda tentang memesan sepasang sepatu resmi.

 

Insole Panjang Penuh:

Lepaskan bantalan kaus kaki atau lapisan sepatu yang ada dari sepatu. Bagian dalam beberapa sepatu telah direkatkan. Sol dalam ini mungkin perlu dilepas untuk memberikan ruang yang cukup bagi ortotik baru. Jika terlalu besar untuk memakai sepatu, dapat menyebabkan penutup atas berkerut. Jika ini terjadi, lepaskan lapisan kaus kaki dari sepatu, gambar kotak jari kaki dengan hati-hati setelah penyelarasan tumit, dan rapikan orthosis dengan gunting. Berhati-hatilah untuk tidak memotong terlalu banyak. Orthotics harus diletakkan mendatar di bagian bawah sepatu untuk mengurangi “sloshing”. Tempatkan ortotik di dalam sepatu dan kembalikan ortotik ke Heel Cup sebanyak mungkin. Saat mengenakan sepatu Anda, pastikan ortotik tertinggal sepenuhnya di bagian belakang tumit. Setelah sepatu terpasang, ortotik akan terasa sangat alami. Mereka harus memberikan kontak di seluruh bagian bawah kaki. Selama beberapa minggu pertama, normal jika satu kaki merasakan sedikit koreksi atau perbedaan dari kaki lainnya. Ortotik juga memiliki fitur unik yang bahkan jika Anda pernah memakai ortotik sebelumnya, Anda mungkin mengalami titik tekanan yang berbeda di area ini dan mungkin memerlukan lebih banyak waktu untuk masuk.

 

Ortotik Panjang 3/4

Orthotic 3/4-Length cocok digunakan di mana ruang sepatu relatif kecil. misalnya sepatu kerja, sepatu bot, dll.

Ada 2 cara pemakaian: 1. Pakai tanpa alas kaki; 2. Pakai di luar kaus kaki.

 

 

Berikut adalah beberapa artikel untuk referensi Anda:

Cara mendapatkan ortotik

bagaimana memilih ortotik

Cara membersihkan ortotik