Setiap kaki adalah satu-satunya dan satu-satunya. Dalam hal sepatu, sangat penting untuk memilih pasangan yang pas. Ketika sepatu Anda terlalu ketat atau tidak pas, itu bisa menyebabkan rasa sakit jangka panjang di kaki Anda.

 

Banyak jenis bentuk kaki akan dibahas dalam esai ini, serta apa yang dapat mereka ceritakan tentang potensi masalah kaki. Kami juga akan membahas apa yang perlu Anda ketahui tentang menemukan sepatu yang pas dengan kaki Anda dan memberikan dukungan dan kenyamanan.

 

Berbagai Bentuk Kaki

Kita semua memiliki bentuk kaki yang bervariasi, sama seperti kita semua memiliki golongan darah berbeda yang mengungkapkan informasi tentang kesehatan kita. Podiatris dapat memberi tahu pasien tentang potensi bahaya dan gangguan kaki dengan melihat bentuk kaki tertentu. Ada enam bentuk kaki yang berbeda untuk dipilih.

 

1. Kaki Petani

 

Kaki Petani, juga dikenal sebagai Kaki Giselle, dibedakan oleh tiga jari kaki pendek yang panjangnya hampir sama. Kaki mengambil aspek persegi sebagai akibatnya. Kaki petani adalah kaki yang kuat, stabil, dan seimbang.

 

2. Kaki Mesir

 

Dengan jempol kaki yang lebih panjang dan jari kaki yang lebih kecil meruncing dari yang terpanjang ke yang terpendek, kaki Mesir kurus. Kaki Mesir adalah bentuk kaki yang paling praktis dan lazim, dengan sekitar 70% populasi memiliki jenis kaki ini. Nama ini berasal dari seni Mesir kuno yang menggambarkan kaki.

 

3. Kaki Morton/Kaki Yunani

 

Kaki Yunani, juga dikenal sebagai Kaki Morton, pertama kali diidentifikasi pada awal abad ke-1884 oleh dokter ortopedi Dudley J. Morton (1960–XNUMX). Jari kaki terbesar dipisahkan dari jari kaki kedua oleh celah, dan jari kaki kedua biasanya lebih panjang dari jari kaki lainnya.

 

Nama ini berasal dari kaki yang digambarkan dalam patung Yunani kuno, yang percaya bahwa bentuk kaki tersebut mencerminkan keindahan yang ideal. Plantar fasciitis, bunion, hammertoes, fraktur stres metatarsal, dan Neuroma Morton adalah beberapa gangguan muskuloskeletal yang lebih mungkin berkembang pada orang dengan bentuk kaki ini.

 

4. Kaki Slmian adalah nomor empat dalam daftar.

 

Jempol kaki condong ke arah jempol kaki dalam bentuk kaki ini. Kaki ini bisa stabil, tetapi rentan terhadap bunion, sehingga orang dengan kaki ini harus menghindari penggunaan sepatu yang sempit atau berujung runcing. Mengenakan sepatu hak tinggi dalam bentuk kaki ini bisa jadi tidak menyenangkan dan sulit.

 

5. Kaki Rothbart,

 

Rothbarts Foot ditemukan pada tahun 1988 oleh Dr. Brian A. Rothbart. Saat Anda meletakkan kaki Anda di lantai dalam posisi netral, jempol kaki dan jempol kaki kedua Anda tidak berbaring rata di tanah, yang merupakan struktur kaki yang tidak stabil dan menyimpang yang ada saat lahir. Ini dapat menyebabkan postur tubuh yang buruk serta nyeri sendi dan otot yang terus-menerus, sehingga memerlukan jasa ahli penyakit kaki.

 

6. Lengkungan

 

Saat Anda berjalan atau berlari, kaki Anda memiliki tiga lengkungan yang bekerja sama untuk membantu kaki Anda menyerap guncangan dan beradaptasi dengan medan. Saat Anda bergerak, dukungan lengkungIni kaki Anda, yang pada gilirannya menopang seluruh tubuh Anda.

 

Karena kaki Anda tidak dapat menyerap guncangan sebagaimana mestinya, Anda akan menyalahgunakan sendi dan otot lain untuk mengimbanginya. Jika Anda memiliki lengkungan tinggi atau lengkungan datar, Anda mungkin mengalami lebih banyak ketegangan pada sendi dan otot lainnya.

 

Ortotik khusus dan dukungan lengkung sepatu dapat membantu orang dengan lengkungan tinggi atau rendah dengan memberikan bantalan dan penyangga.

 

Cara Menentukan Ukuran Sepatu Berdasarkan Bentuk Kaki Anda

Sekarang setelah Anda mempelajari berbagai bentuk kaki, Anda dapat menggunakan pengetahuan ini untuk menentukan ukuran sepatu yang tepat untuk bentuk kaki spesifik Anda. Karena tidak memakai sepatu dengan ukuran yang tepat, banyak orang yang menderita sakit kaki dan sepatu yang tidak nyaman.

 

Berikut adalah beberapa petunjuk untuk membantu Anda mengetahui ukuran sepatu Anda.

 

Lakukan pengukuran kaki Anda

Banyak orang tidak menyadari bahwa ukuran kaki mereka dapat berubah seiring bertambahnya usia atau karena perubahan hormonal selama kehamilan.

 

Untuk mengukur kaki Anda, berdirilah di atas selembar kertas kosong dan telusuri sekelilingnya. Bawa penelusuran ini bersama Anda ke toko sepatu saat Anda berbelanja sepatu. Gunakan gambar untuk mengukur ukuran sepatu dengan meletakkannya di lantai. Sepatu bukan ukuran yang tepat untuk bentuk kaki Anda jika lebih tipis atau lebih pendek dari kertas.

 

Belilah Sepatu yang Sesuai dengan Ukuran Kaki Anda yang Lebih Besar

Banyak orang memiliki dua ukuran kaki yang berbeda, jadi pastikan untuk membeli sepatu yang pas dengan kaki yang lebih besar, atau Anda akan berakhir dengan satu kaki yang terus-menerus terjepit. Pastikan kedua sepatu nyaman untuk kedua kaki Anda dengan mencobanya.

 

Di penghujung hari, cobalah beberapa sepatu.

Bergantung pada seberapa sering Anda berdiri sepanjang hari, kaki Anda akan membesar. Jika Anda berbelanja sepatu di pagi hari, Anda bisa mendapatkan sepasang sepatu yang terlalu ketat untuk Anda di sore hari. Untuk mendapatkan ukuran sepatu yang lebih akurat, berbelanjalah di kemudian hari.

 

Saat memilih ukuran, pertimbangkan lebar dan panjang kaki Anda.

Banyak merek sepatu menawarkan ukuran lebar dan sempit, jadi pertimbangkan lebar dan panjang kaki Anda. Beberapa sepatu terlalu sempit untuk kaki lebar, sementara yang lain terlalu lebar untuk kaki sempit.

 

Ingatlah selalu bahwa sepatu harus sesuai dengan kaki Anda, bukan sebaliknya. Anda harus memiliki jarak 12 inci antara bagian depan sepatu dan jari kaki terpanjang agar pas.

 

Setiap kaki unik. Jika Anda mengalami masalah dengan kaki Anda, ahli penyakit kaki dapat merekomendasikan ortotik dan sepatu penyangga kaki.

 

IDEASTEP Orthotics menawarkan berbagai sepatu modis dan nyaman yang bekerja sama dengan kami orthotics khusus untuk memberikan dukungan dan keselarasan yang Anda butuhkan.

 

Kunjungi situs web kami hari ini untuk menemukan sepatu yang ideal untuk kaki spesifik Anda.