Rata-rata orang yang bertahan hidup hingga usia 80 tahun akan menempuh 200 juta langkah di suatu tempat. Itu banyak berjalan, untuk sedikitnya! Secara alami, seiring bertambahnya usia, langkah-langkah itu menjadi lebih sulit dan dapat menimbulkan masalah dan konsekuensi. Esai ini akan melihat masalah kaki yang berkaitan dengan usia dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi dampaknya.

 

Radang sendi

Salah satu gangguan kaki paling terkenal yang terkait dengan usia adalah artritis. Ini adalah sindrom yang dapat memengaruhi area tubuh mana pun, tidak hanya kaki. Bentuk arthritis yang paling umum disebut sebagai Osteoarthritis. Ini dipicu ketika sendi dan tulang rawan yang menghubungkan tulang Anda mulai rusak. Jari kaki dan pergelangan kaki sangat rentan terhadap jenis keausan dan ketegangan ini.' Gejala radang sendi termasuk nyeri, kaku, bengkak, dan kesulitan menggerakkan kaki atau berjalan.

 

Setiap bagian kaki dapat dipengaruhi oleh rasa sakit ini. Untungnya, ada banyak perawatan yang tersedia untuk penyakit ini. Obat antiradang yang diberikan oleh ahli medis mungkin merupakan obat yang paling mendesak. Arthritis dapat dikurangi dan dicegah dengan penggunaan perawatan orthotic. Seperti yang ditunjukkan, etiologi radang sendi adalah kerusakan tulang rawan pada persendian kaki. Ortotik khusus dapat memastikan kaki Anda terhindar dari tekanan yang tidak perlu pada area tertentu. Karena radang sendi sedikit lebih umum terjadi pada wanita lanjut usia, sepatu yang nyaman untuk wanita juga dapat menjadi elemen penting untuk mengatasi penyakit tersebut. Dalam kasus yang paling parah, pembedahan atau suntikan steroid mungkin diperlukan.

 

Kaki yang benar-benar rata

Tulang rawan di kaki Anda bukan satu-satunya bagian kaki Anda yang akan rusak jika Anda tidak merawatnya dengan baik. Ligamen adalah jaringan ikat yang menjaga kaki Anda dalam bentuk lengkung. Jika kaki Anda tidak mendapat dukungan yang memadai, mereka akan meregang secara bertahap, menghasilkan kondisi yang dikenal sebagai "Kaki Rata". Bengkak di kaki, serta nyeri di pinggul, lutut, dan punggung bagian bawah, semuanya merupakan kemungkinan efek samping dari penyakit ini. Jika tidak ditangani dengan tepat, kaki rata dapat menyebabkan kesulitan berjalan atau bahkan berdiri tegak seiring bertambahnya usia.

 

Flat Feet biasanya diobati dengan terapi fisik dan perawatan. Terapis fisik atau ahli penyakit kaki mungkin menawarkan berbagai aktivitas, seperti peregangan tali tumit, yang dirancang khusus untuk membantu kaki rata. Teknik paling efektif untuk melawan kaki rata adalah dengan menggunakan perawatan ortotik. Pria dan wanita bisa mendapatkan keuntungan dari orthotics khusus dipasangkan dengan sepatu yang nyaman untuk menciptakan "lengkungan buatan". Ini akan memberikan dukungan ligamen vital dan menjaganya agar tidak rusak. Jenis penopang ortotik ini juga dapat membantu saat lengkungan Anda jatuh, memungkinkan kaki Anda sembuh.

 

Jari kaki palu

Mendapatkan orthotics khusus di awal kehidupan dapat membantu mencegah masalah seperti kaki rata di kemudian hari. Sebaliknya, pilihan alas kaki yang buruk seumur hidup dapat kembali menghantui Anda. Salah satu contoh dampak ini adalah penyakit yang dikenal sebagai "Hammertoe". Ini adalah pembengkokan yang tidak wajar pada salah satu sendi jari kaki atau lebih, yang biasanya disebabkan oleh pemakaian sepatu yang tidak pas. Sepatu yang terlalu tipis akan memaksa jari-jari kaki menjadi tidak normal. Jari-jari kaki yang terputus-putus ini rentan terhadap kapalan, jagung, radang sendi, dan edema, serta sangat tidak nyaman.

 

Cara terbaik untuk menghindari Hammertoes adalah dengan tidak pernah mendapatkannya sejak awal. Mengenakan sepatu yang nyaman untuk wanita atau pria adalah cara yang fantastis untuk menghindari berkembangnya masalah ini. Sangat penting bahwa sepatu Anda memiliki ruang yang cukup di bagian jari kaki dan cukup lebar untuk menampung kaki Anda. Hammertoe juga dapat dirawat menggunakan orthotic, yang dibuat khusus untuk menjaga posisi jari kaki. Dalam kebanyakan kasus, perangkat ortotik semacam itu dapat membantu membalikkan Hammertoe secara perlahan; operasi hanya diperlukan pada kasus yang paling parah.

 

Memperpendek Achilles Tendon

Kaki Anda dapat bergerak berkat jaringan tendon yang menghubungkan berbagai elemen kaki dan menghubungkan kaki ke kaki bagian bawah. Tendon ini mungkin aus dan kehilangan kadar air normal yang membuatnya tetap sehat dan berfungsi secara efisien seiring bertambahnya usia. Tendon ini dapat mulai memendek seiring bertambahnya usia. Kaki datar, serta nyeri dan kurang gerak di kaki Anda, bisa disebabkan oleh hal ini. Jika tidak diobati, Pemendekan Tendon Achilles dapat menyebabkan Air Mata Tendon Achilles, yang dapat menjadi bencana bagi mobilitas.

 

Latihan peregangan dan kelenturan tendon Achilles secara teratur adalah cara terbaik untuk menjaga agar tendon Achilles Anda tetap meregang dan lentur. Anda juga harus berusaha untuk berinvestasi dalam solusi ortotik yang menjaga kaki Anda pada posisi yang tepat untuk penyangga tumit yang optimal – tendon Achilles terhubung ke kaki Anda di tumit.

 

Atrofi Bantalan Lemak

Banyak orang khawatir kehilangan berat badan seiring bertambahnya usia. Namun, dalam beberapa keadaan, penurunan berat badan harus menjadi perhatian pertama Anda. Ada kemungkinan kehilangan bantalan lemak alami yang melindungi tulang dan tendon di bagian dalam kaki Anda. Hal ini dapat mengakibatkan berbagai masalah, termasuk rasa sakit yang sangat parah pada bola dan tumit kaki Anda.

 

Untuk mengimbangi kurangnya bantalan yang Anda miliki saat ini, salah satu strategi terbaik untuk mengatasi atrofi bantalan lemak adalah membeli sepatu yang lebih nyaman untuk pria dan wanita. Sebaliknya, ortotik khusus yang lembut adalah pilihan yang baik karena dapat berfungsi sebagai "bantalan kaki buatan" yang membentuk sol Anda.

 

Dapatkan Yang Terbaik di Custom Orthotics

Ortotik yang nyaman dan sepatu yang nyaman untuk wanita dan pria dapat membantu mencegah masalah kaki di kemudian hari. Ada berbagai solusi ortotik yang luar biasa di toko kami, yang diproduksi oleh pembuat sepatu dan ortotik terbaik mutlak dalam bisnis ini. Dapatkan dukungan orthotic yang Anda butuhkan hari ini sehingga Anda dapat menikmati kaki bebas rasa sakit besok.