kaki setiap orang memiliki lekukan yang sempurna, sering kita sebut busur ini adalah lengkungan kaki. Arch, dapat membantu orang berjalan penyangga goncangan, beradaptasi dengan medan, tetap stabil.

dan datar kaki dapat menyebabkan keruntuhan lengkungan, pada saat melompat atau tanah tinggi, badan bantalan elastis kecil, dampak yang sesuai besar, mudah merusak struktur tulang.

kaki dapat langsung mempengaruhi lutut, pinggul, atau bahkan tulang belakang, dan berbagai gejala, seperti kaki X, panggul ke depan, skoliosis tulang belakang, bahu tinggi dan rendah, eversi tulang tumit dan nyeri lutut. 。 。 。 。 。 Ini sangat penting. Ibarat membangun rumah tanpa pondasi yang baik, lantai akan tampak miring ke atas.

referensi di bawah ini, untuk datar kaki menyebabkan perubahan pada tulang tubuh

datar kaki di masa kanak-kanak mungkin tidak memiliki gejala, tapi itu akan menjadi sebagai pertumbuhan usia, garis kekuatan biologis tersembunyi mengubah masalah tersembunyi untuk tubuh manusia, seperti akan lebih cepat dari rata-rata orang muncul pada nyeri sendi tungkai bawah, sakit punggung, kembali nyeri.

tentang datar kaki, untuk dianggap serius. Periksa diri bersama!

mulai tes

1. Metode uji mandiri datar kaki

langkah pertama: bertelanjang kaki, kaki basah menyentuh air

langkah 2: untuk menemukan koran atau selembar kertas kosong, gunakan jalan paksa normal

langkah ketiga: amati lengkungan, lihat bagian dalam keberadaan pengangkatan, menilai dan mengontrol di bawah

pada waktu bersamaan, datar kaki dapat dibagi menjadi bawaan dan didapat, jadi, silakan lanjutkan untuk menyelesaikan tes 2. 。 。 。 。 。

2。 Apakah Anda bawaan datar kaki

kasus beban ( Kaki dari tanah) Lengkungan, ada;

kasus beban ( Yang dicap di tanah) , lengkungan rendah atau tidak ada lengkungan.

本; - Memperoleh kelasi

dalam situasi menahan beban ( Kaki lepas dari tanah) Dengan beban ( Yang diinjak di tanah) Lengkungan tidak ada.

本; — Bawaan datar kaki

bawaan datar kaki, disebabkan displasia genetik atau kongenital, kelainan muskuloskeletal kaki dan produksi, relatif jarang. Derajat sedikit, akan kembali normal setelah tumbuh dewasa, serius, akan muncul komplikasi pada pubertas. Koreksi datar bawaan, perlu menggunakan sol yang benar, mencegah tubuh lebih banyak pertanyaan.

kaki rata yang didapat, karena berjalan jauh tidak benar, memakai sepatu yang tidak sesuai untuk waktu yang lama berdiri, berjalan atau berlari mengakibatkan keruntuhan lengkungan. Dapat menambahkan sol korektif melalui pelatihan tertentu, mencapai hasil yang benar.

secara umum, pakailah sol korektif untuk kesempatan sembuh total sebelum usia delapan tahun, jika lebih dari 8 tahun sol dalam hanya dapat digunakan fungsi yang ditingkatkan.

melalui dua tes di atas, pastikan Anda tahu apa jenisnya datar kaki?

ini penilaian awal, penilaian yang lebih profesional juga membutuhkan dukungan data yang terperinci. Pusat rehabilitasi kernel farce terus memberikan layanan tes kesehatan gratis kepada banyak teman pada 30 September. Ada datang

lelucon pengujian profesional kernel termasuk

jika skoliosis tulang belakang

posisi pinggul yang tidak normal

pergelangan kaki di dalam dan di luar gelar ganda

adanya hallux valgus

derajat penurunan skafoid

panjang data metatarsal

. 。。。。。

datar kaki tidak perlu operasi! Bagaimana cara mengoreksi?

insole ortopedi khusus

evaluasi biomekanik lengkap sangat penting, cari tahu masalah akar kaki, dan kemudian buat sepatu ortopedi yang benar-benar milik kakinya. Melalui sol untuk menyesuaikan garis kekuatan tungkai bawah, efektif meredakan gejala.

di samping itu, kustom sol, menyarankan pelacakan kunjungan kembali reguler secara semi-tahunan, sesuai dengan kondisi koreksi terbaru untuk menyesuaikan; Terutama dalam perkembangan remaja.

s pelatihan kaki

1

mengaktifkan otot tenar

as datar kaki dapat membuat otot kaki dalam keadaan tidak aktif untuk waktu yang lama, dapat menangkap handuk, menjepit blok, seperti gerakan mengaktifkan plantar fleksor, membantu menemukan pengertian ontologi, memberikan persiapan yang benar.

direkomendasikan pelatihan tidak kurang dari 6 kelompok, masing-masing kelompok tidak kurang dari 15 kali. Bisa juga digunakan di pantai tanpa alas kaki, berjalan di atas rumput, merangsang perasaan kaki.

dua

latihan berdiri berjinjit

5 menit berjalan berjinjit, kami berjalan dengan tumit tidak bisa mendarat; Atau berdiri jinjit berdiri selama 10 menit.

3

pelatihan lengkungan

jari kaki ke atas, kaki ke bawah dan menginjak; Berolahraga 10 menit setiap kali.