Bagaimana Saya Bisa Menghilangkan Nyeri Arthritis?

Anda tidak sendirian jika menderita radang sendi. Arthritis mempengaruhi lebih dari 50 juta orang Amerika. Sangat penting untuk memahami bahwa ada berbagai strategi untuk meredakan nyeri radang sendi. Bahkan, kombinasi obat-obatan dan penyesuaian gaya hidup dapat membantu banyak orang dengan radang sendi hidup penuh dan aktif.

Mengubah cara hidup Anda

 

Dalam hal mengobati nyeri radang sendi, gaya hidup sehat dapat banyak membantu. Anda mungkin tidak tahu seberapa besar perbedaan yang dapat dibuat oleh modifikasi kecil dalam hal artritis.

 

1) Bergerak - Meskipun gerakan mungkin tidak nyaman, sangat penting bagi penderita artritis untuk tetap aktif. Olahraga dapat membantu meningkatkan kelenturan dan kekuatan otot, yang dapat membantu meredakan kelelahan, nyeri sendi. Mintalah bantuan dari dokter atau terapis fisik Anda dalam mengembangkan rencana latihan pereda nyeri yang tidak menambah ketegangan pada persendian Anda.

Bagaimana Saya Bisa Menghilangkan Nyeri Arthritis?

2) Pertahankan berat badan yang sehat – Jika Anda kelebihan berat badan, menurunkan beberapa kilogram saja akan membantu meredakan ketidaknyamanan sendi.

 

3) Jangan merokok – Merokok dapat meningkatkan rasa tidak nyaman yang berhubungan dengan radang sendi, oleh karena itu sebaiknya hindarilah.

 

4) Dapatkan pijatan — Menurut penelitian tertentu, pijatan yang sering dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan kekakuan yang terkait dengan radang sendi.

 

Bagaimana Saya Bisa Menghilangkan Nyeri Arthritis?

5) Makan diet anti-inflamasi — Makanan tertentu telah terbukti membantu menurunkan peradangan dalam tubuh. Pertahankan diet seimbang yang terdiri dari ikan, biji-bijian, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan sayuran segar. Gula dan makanan olahan harus dihindari.

Bagaimana Saya Bisa Menghilangkan Nyeri Arthritis?

6) Gunakan sol dalam atau ortotik – Produk seperti IDEASTEP® Pain Relief Orthotics untuk Arthritis Pain dapat membantu meningkatkan kesesuaian sepatu yang pas. Kejutan yang menimbulkan rasa sakit yang mungkin mengiritasi sendi rematik yang sensitif diserap oleh ortotik ini. Mereka juga membantu menyeimbangkan kaki Anda, mengurangi stres pada kaki, lutut, dan pinggul Anda.

 

Perawatan untuk radang sendi yang saat ini tersedia

 

Ada berbagai metode terapi radang sendi yang tersedia. Sangat penting untuk berkolaborasi dengan dokter Anda untuk mengembangkan rencana perawatan yang sesuai untuk Anda.

 

1) Untuk bantuan instan, gunakan pereda nyeri topikal langsung ke persendian yang sakit dan tidak nyaman. Barang-barang ini biasanya mengandung bahan-bahan berikut:

 

Capsaicin adalah komponen yang membantu memblokir impuls nyeri.

Lidocaine adalah anestesi lokal yang bertindak sebagai agen mati rasa.

Menthol adalah senyawa yang terdapat pada tanaman mint yang memberikan efek menghangatkan.

Salisilat adalah sejenis zat antiradang dan pereda nyeri.

Pereda Nyeri Arthritis IDEASTEP® mengandung natrium diklofenak, obat antiinflamasi nonsteroid.

Bagaimana Saya Bisa Menghilangkan Nyeri Arthritis?

2) Obat pereda nyeri yang dijual bebas dapat membantu meredakan ketidaknyamanan dan mengurangi peradangan pada beberapa keadaan. Ini beberapa di antaranya:

 

Ibuprofen adalah bahan aktif dalam obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti Advil dan Motrin.

Unsur aktif dalam merek seperti Aleve adalah naproxen.

Asetaminofen adalah bahan aktif dalam obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti Tylenol. Acetaminophen mengurangi rasa sakit tetapi tidak mengurangi peradangan.

3) Seorang dokter dapat meresepkan kortikosteroid untuk mengurangi respon imunologi yang menyebabkan peradangan.

 

4) Seorang dokter dapat memberikan obat resep untuk rasa sakit yang lebih parah yang tidak menanggapi perawatan yang dijual bebas. Ini beberapa di antaranya:

 

Opioid adalah jenis obat penghilang rasa sakit yang bekerja dengan menghalangi impuls nyeri.

Biologis adalah obat yang dirancang secara genetik untuk menargetkan penyebab spesifik peradangan di tubuh.

Imunosupresan adalah obat yang mengurangi peradangan dengan menekan reaksi sistem kekebalan tubuh.

NSAID dengan kekuatan resep (obat antiinflamasi nonsteroid)

Jangan biarkan radang sendi menguasai Anda. Langkah pertama untuk menjalani kehidupan yang aktif dan sehat adalah mempelajari semua sumber daya yang tersedia untuk membantu Anda mengatasi rasa sakit. Kembangkan rencana terperinci untuk mengelola gejala radang sendi Anda dengan dokter Anda.