Cara Membuat Insole Tumit

 

Insole (area yang terangkat) tidak menyentuh bagian bawah kaki pada individu dengan kaki terangkat, sehingga tidak berguna untuk menopang berat pemakainya dan menjaga tekanan pada bantalan kaki. Sol dalam ini menarik bagian bawah (lengkungan) menjauh dari pemakainya sehingga beratnya dapat diseimbangkan jika memiliki kaki yang rendah.

Berat pemakainya ditopang oleh tumit. Sol dalam yang terbuat dari resin Kubah resin harus dapat dipasang di atas lengkungan, memungkinkan lengkungan untuk menopang berat pemakainya. Beban yang dibawa oleh lengkungan dan tumit kaki harus mengurangi tekanan pada bantalan kaki. Jika solnya dibuat sedemikian rupa sehingga area bantalan tidak perlu menopang dirinya sendiri, seharusnya tidak ada bantalan beban pada lengkungan atau penyangga tumit. Oleh karena itu, beratnya harus didistribusikan ke atas dan ke bawah tumit.

 

Insole yang efektif adalah zona penyangga dan bantalan yang dibangun untuk melatih otot dan tendon secara alami. Saat berjalan atau berlari, pola gerakan kaki yang diinginkan adalah torsi spiral yang bergerak dari sisi ke sisi saat sudut penyembuhan menyimpang dari bagian tengah busur dan mendorong bagian dalam jempol kaki ke depan. Karena tidak ada penyangga atau lengkungan untuk membantu gerakan ini, insole Anda harus mendukungnya dengan tingkat keserbagunaan yang tepat.

 

Setiap kaki itu unik, mulai dari lebar hingga sempit. Sepatu hak tinggi tersedia dalam berbagai ukuran dan bentuk, dan tidak selalu pas dengan kaki kita, menyebabkan ketidaknyamanan pada tumit, jari kaki, dan bantalan.

 

Untuk menambah kenyamanan, lengkungan tumit yang diperkuat dilindungi oleh bantalan tebal. Sol dalam juga dapat ditempa, memungkinkan Anda menyesuaikan sepatu dengan bentuk kaki spesifik Anda. Berdiri selebar bahu, bersandar pada lutut Anda selama 3 menit, membentuk sol dalam kaki Anda.

 

Bantalan yang memanjang dari sol sepatu untuk melindungi tumit kaki dari lecet dan lecet. Lepuh dan kapalan dapat terbentuk dan dicegah dengan menggunakan bahan yang lembut. Agar mereka tidak memperhatikan sepasang intip 3 inci di jari kaki, dukung seluruh kaki.

 

Ini cocok untuk ketidaknyamanan ortopedi yang disebabkan oleh plantar fasciitis, pronasi tumit atau lengkung, dan keluhan kaki datar atau lelah. Lekukan metatarsal yang dipatenkan membantu mendistribusikan kembali dan menstabilkan berat kaki, mengurangi nyeri pada bantalan kaki.

 

Sol dalam dirancang untuk menyebarkan tekanan ke bantalan kaki untuk kenyamanan yang lebih baik saat mengenakan sepatu hak tinggi, melengkapi lekukan metatarsal yang telah dipatenkan. Sol dalam membantu mendistribusikan kembali berat di kaki dan menopang kaki dan tulang metatarsal dengan bantalan ekstra. Bahannya yang berperforma tinggi dirancang untuk mengurangi bau selama proses pembentukan. Anda juga dapat memotong sepatu agar sesuai dengan Anda dengan sempurna.

 

Banyak orang menggunakan sol sepatus untuk menghilangkan ketidaknyamanan kaki, tapi itu bukan satu-satunya manfaat. Bauerfeind menyarankan untuk memakai insole baru dalam waktu singkat (30 menit hingga 1 jam) untuk membantu tubuh menyesuaikan diri dengan bentuk punggung kaki yang baru dengan lebih mudah.

 

Menumpuk sol di atas satu sama lain akan membuat sepatu tidak nyaman dan menyakitkan untuk dipakai. Lab Tekstil di Good Housekeeping Institute menggunakan pengetahuan seratnya untuk menemukan inoles ortopedi terbaik yang tersedia.

 

Ini adalah barang yang berguna untuk dimiliki di saku Anda sebelum meninggalkan rumah jika terjadi keadaan darurat. Jika Anda memiliki masalah dengan bola kaki Anda, sisipan gel lengket untuk bantalannya akan sangat membantu. Alternatifnya, Anda bisa mengenakan sepatu yang sangat besar sehingga membuat area di sekitar kaki Anda kram.

 

Sepatu tidak akan pernah beristirahat dengan nyaman jika terasa seperti terlepas dari kaki setiap menit. Dengan mencoba menahan kaki Anda di tempatnya, Anda akan mulai mengontraksi banyak otot di kaki Anda, menyebabkan lebih banyak rasa tidak nyaman.

Menunjuk jari kaki mungkin dilakukan, tetapi memperpanjang dan menghentikan jari kaki agar tidak beristirahat tidak ada gunanya. Karena mereka mendorong jari kaki untuk berbaring lebih rata, kotak kaki yang lebih bulat lebih nyaman dan lebih baik untuk kaki di seluruh dunia.

 

Sungguh luar biasa betapa bentuk sepatu Anda dapat memengaruhi kenyamanan Anda. Semua jenis platform (tidak hanya yang dipakai oleh Elton John di tahun 1970-an) mengurangi celah di antara tumit dengan menaikkan bola kaki. Itu berarti mereka tidak membebani busur Anda, yang sempurna jika Anda tiga inci lebih tinggi dari orang di depan Anda.

 

Banyak orang menahan sakit tumit dengan harapan akan hilang dengan sendirinya. Mereka melakukan ini untuk meredakan ketegangan dan untuk mencegah ketidaknyamanan pada tumit, yang merupakan kondisi pergelangan kaki dan kaki yang paling umum di Amerika Serikat. Namun, ini tidak menyelesaikan masalah mendasar yang menyebabkan nyeri tumit dan bahkan bisa memperburuknya.

 

Calcaneus (tulang tumit yang berfungsi sebagai kerangka bundar untuk kaki Anda), plantar fascia (jaringan tebal yang dimulai dari tumit dan mengalir ke bawah kaki), dan tendon Achilles Anda adalah komponen penting dari tumit Anda (yang menghubungkan otot betis Anda ke tulang tumit). Nyeri tumit dapat terjadi jika salah satu bagian tumit ini rusak.