Pria tua itu mengenakan sepasang sepatu dengan santai dan jatuh ke dalam kejatuhan yang mengerikan. Bagaimana anak cucu dapat membantu mereka memilih sepatu yang bagus?

Pernahkah Anda memperhatikan sepatu apa yang dikenakan orang tua Anda? Kaum muda menganggap sepatu sebagai alat peraga untuk mengikuti tren. Menurut Da Vinci, kaki manusia adalah mahakarya teknik dan karya seni.

Tapi banyak orang berambut perak hanya menginginkan murah dan keren. Mereka tidak peduli apa yang mereka pakai di kaki mereka, dan mereka enggan memakai sepasang sepatu baru. Berjalan di jalan, tidak sulit menemukan orang tua yang memakai sandal dan sandal berjalan lambat, atau selalu memakai sepatu katun kung fu yang sama.

Anak-anak dan cucu memainkan peran kunci dalam melindungi kesehatan para tetua, tetapi apakah Anda memahami pentingnya sepasang sepatu yang bagus untuk orang berambut perak? Bagaimana cara menemani mereka memilih sepatu?

Orang berambut perak lebih bermasalah memakai sepatu

American Association of Orthopedic Surgeons (AAOS) menunjukkan bahwa salah satu dari tiga kelompok etnis di atas usia 65 tahun memiliki masalah kaki, beberapa bawaan, dan beberapa bawaan dan didapat.

Sebuah studi oleh Pusat Sendi Kaki dan Pergelangan Kaki Rumah Sakit Ortopedi Los Angeles menunjukkan bahwa sepatu cenderung menjadi penyebab utama jatuhnya orang berambut perak. Patah tulang setelah jatuh juga terdengar dari waktu ke waktu.

Sandal dan selop yang disukai banyak orang berambut perak mudah melukai kaki karena penutup yang buruk. Selain itu, lansia memiliki sirkulasi yang buruk, dan luka tidak mudah sembuh. Mengambil "sepatu Busch" paling populer saat ini, sepatu mudah dipisahkan dari kaki. Para tetua perlu mengeluarkan lebih banyak tenaga untuk memperbaiki sepatu saat berjalan, dan kaki akan terasa lelah dalam waktu yang lama.

Jenis “sepatu kung fu” lain yang juga cukup populer di kalangan lansia bahkan lebih tabu di mata dokter. Meski sepatu jenis ini nyaman dipakai, kainnya terlalu lembut dan desainnya kurang menyerap goncangan. efek positif.

"Dwarf Music" masih dicintai oleh beberapa orang berambut perak, tetapi karena terlalu tinggi dari tanah, mereka tidak bereaksi cukup cepat saat jatuh, dan dapat dengan mudah menyebabkan keseleo pergelangan kaki saat rasa keseimbangannya buruk. .

Jika orang tua dalam keluarga menderita diabetes, mereka biasanya memiliki sirkulasi kaki yang buruk dan saraf sensorik yang lemah. Mereka tidak terlalu suka menginjak-injak kaki mereka dengan sepatu baru, tetapi kemampuan penyembuhan luka mereka buruk. Cedera kecil di kaki mereka dapat menyebabkan nekrosis parah, bahkan terkadang lebih buruk. Harus diamputasi. Disarankan saat memilih sepatu, bagian yang bersentuhan dengan kulit harus lebih lembut.

Sepatu yang didesain terlalu ketat juga akan menyebabkan kakinya bersirkulasi. Saat kaki berubah bentuk, disarankan untuk mempertimbangkan sol yang dibuat khusus. Anak-anak dapat bertanya kepada departemen rehabilitasi di rumah sakit terdekat apakah layanan ini tersedia.

Struktur kaki orang berambut perak berbeda dengan orang muda. Seiring bertambahnya usia, struktur bagian depan, tengah, dan tumit telah berubah.

Karena diremas dalam waktu lama, jari kaki sering tampak cacat atau jari berbentuk cakar. Selain itu, karena otot dan ligamennya kendur, mudah untuk membentuk kaki datar yang didapat.

Dan yang paling penting adalah tumit, karena bantalan lemak menjadi lebih tipis, kemampuan menahan tekanan menjadi lemah, dan kemungkinan nyeri tumit serta plantar fasciitis menjadi lebih tinggi. Orang tua dapat dengan mudah melukai tumitnya jika menginjak batu kecil.

Tidak bisa mengalahkan dunia dengan sepasang sepatu
Ketika anak-anak memilih sepatu untuk orang tua mereka, mereka harus ditentukan oleh "fungsi". Cakupan, kemampuan bernapas, dan peredam kejut juga merupakan kondisi dasar. Perhatikan bahwa tidak peduli apakah Anda di rumah, pergi keluar, atau berolahraga, Anda harus memiliki sepatu yang berbeda untuk beradaptasi dengan lingkungan yang berbeda.

Jian Wenren, seorang fisioterapis di Rumah Sakit Umum Cathay, menunjukkan bahwa jika para lansia akan keluar sepanjang hari, mereka harus memilih sepatu dengan permeabilitas udara yang cukup, seperti sepatu kasual, dan berusaha menghindari bahan seperti kulit plastik. Jika Anda ingin melakukan olahraga ringan hari ini, pertimbangan prioritas adalah penyerapan goncangan dan stabilitas. Jangan memakai sandal. Sepatu olahraga sangat ideal.
Secara keseluruhan, sepatu berambut perak harus lebar di depan, kokoh di tengah, dan keras di tumit. Anak-anak harus memperhatikan saat memilih sepatu bersama mereka.

Bagian depan sepatu adalah yang terakhir. Biarkan setidaknya satu sentimeter di depan jari kaki. Sisakan ruang yang cukup untuk jari kaki bergerak. “Prinsipnya jari kaki bisa menari di dalam sepatu,” kata Jian Wenren.

Yang terbaik adalah memiliki ketangguhan sedang pada sepatu, yang kecil kemungkinannya menyebabkan terbalik. Anda dapat mengambilnya dan mencoba memelintirnya dengan tangan Anda saat mengambil sepatu. Jangan terlalu keras atau terlalu lunak. Desain bagian atas untuk pemasangannya sederhana, seperti tongkat setan, gesper sepatu, dll. Gaya mengikat tali sepatu sangat disarankan karena mudah lepas dan meningkatkan risiko tersandung bagi orang berambut perak.

Tumit adalah tempat yang membutuhkan perhatian khusus. Jian Wenren menunjukkan bahwa bantalan lemak di kaki orang berambut perak menjadi lebih tipis seiring bertambahnya usia, dan tumit sepatu harus setinggi 2 hingga 3 cm untuk penyerapan goncangan dan membantu menghilangkan tekanan pada telapak kaki. kaki, jadi jangan memilih sepatu yang sepenuhnya datar.

Dari segi bahan, kulit kaki para tetua kurang berminyak, dan bahan plastik seperti sepatu bot hujan tidak cocok, dan kanvas lebih bernapas.

Sepatu murah pedagang kaki lima biasanya lebih memilih bahan kedap udara seperti plastik. Lebih baik memilih tumit karet karena fungsi anti selip sol kulit sangat berkurang.
Namun, industri menunjukkan bahwa selama bagian bawah bahan menyentuh sedikit air, itu akan mengurangi resistensi dan meningkatkan kemungkinan tergelincir. Jadi Anda tetap perlu memperlambat dan menginjak setiap langkah saat keluar di hari hujan.

Ada bakat untuk mencoba sepatu

Orang-orang berambut perak memiliki bakat untuk mencoba sepatu. Karena ukuran kaki orang tua agak berbeda, disarankan agar kedua kaki dicoba, dan Anda dapat mengambil keputusan setelah memakainya selama lebih dari sepuluh menit. Balikkan kaki Anda dari sisi ke sisi sambil berdiri untuk menguji stabilitas sepatu. Jalan-jalan dan coba jongkok. Berdiri di atas jari kaki dan tumit Anda dan rasakan pasnya sepatu.

Lebih penting lagi, kaki orang berambut perak tidak bisa menahan keausan. Disarankan untuk tidak mencadangkan apa yang disebut periode adaptasi. Anda harus merasa nyaman memakainya sekarang, tanpa rasa tidak nyaman dan tekanan, agar sepatu cocok untuk Anda. Yang terbaik adalah memakai kaus kaki saat mencobanya. Selama Anda merasa sedikit tidak nyaman saat memakainya, tidak disarankan untuk membelinya.

Selain itu, semua orang tahu bahwa malam hari adalah waktu terbaik untuk memilih sepatu, karena kaki paling bengkak di siang hari, dan ini lebih penting lagi bagi orang berambut perak. Dokter mengingatkan kita bahwa tidak masalah jika ukurannya sedikit lebih longgar, beli terlalu ketat Dampaknya lebih besar.
Dokter mengingatkan sekali lagi bahwa jika Anda memiliki kemampuan, Anda harus berinvestasi lebih banyak pada sepatu, pilihlah sepatu yang murah hati dan stabil untuk orang tua Anda, dan jangan biarkan sifat keras kepala mereka memengaruhi tubuh Anda.