Orang seringkali lebih berhati-hati dalam memilih sepatu, tetapi sol dalam tampaknya semakin dilupakan oleh orang modern. Insole tidak hanya membantu menjaga kaki tetap kering dan bersih tetapi juga mengurangi rasa nyeri pada telapak kaki akibat berdiri atau berjalan dalam waktu lama dan dapat mencegah terjadinya berbagai penyakit kaki.

Saat ini, sol dalam di pasaran dapat digambarkan sangat banyak dan beragam, dan mungkin ada lebih dari 20 versi sol dengan fungsi yang sama. Dari segi tekstur, ada beberapa yang umum seperti serat kimia, kapas murni, kulit, bambu, dan linen. Dari segi fungsi, selain sol biasa, terdapat sol dengan berbagai fungsi kesehatan seperti pijat dan ortopedi. Bagaimana saya bisa memilih pasangan sol yang paling cocok?

Beijing Tongren Hospital Afiliasi Capital Medical University, Petugas Bedah Kaki dan Pergelangan Kaki Rumah Sakit Tongren Beijing Sun Chao mengatakan bahwa ketika memilih insole, Anda harus memilih sesuai dengan karakteristik kaki Anda dan fungsi insole yang berbeda. Dari segi bahan, sol dalam yang beredar di pasaran umumnya meliputi arang bambu, kain katun, kain felt, gel silika, kulit rusa imitasi, dll.; dari segi tampilan, ada full cushion, half cushion, dan heel cushion; fungsi sol, selain menjaga kehangatan, juga memiliki perawatan kesehatan, anti penyakit kaki, dan fungsi lainnya, dan harganya berkisar dari satu atau dua yuan hingga ratusan yuan, dan beberapa sol khusus lebih mahal.

Sun Chao mengatakan bahwa sol memiliki dua jenis penggunaan terapeutik dan penggunaan umum. Kulit rusa imitasi, katun, dan sol flanel sebagian besar adalah sol biasa. Umumnya, mereka terutama digunakan untuk sepatu yang terlalu besar atau sol keras, kaki sakit saat berjalan, dan sepatu tidak hangat di musim dingin. Saat memilih insole jenis ini, perlu dipahami tiga prinsip ventilasi, kenyamanan, dan anti selip. Sol flanel dan sol katun sangat hangat dan cocok untuk penggunaan musim dingin. Sol moccasin imitasi cocok untuk penggunaan musim panas.

Sol dengan penggunaan terapeutik terutama dirancang dan diproduksi untuk orang dengan penyakit kaki atau penyakit fisik lainnya, seperti metatarsalgia, kaki rata, nyeri tumit, diabetes, dll. Nyeri metatarsal terutama dimanifestasikan sebagai nyeri di kaki depan. Sangat cocok menggunakan semi-pad yang terbuat dari silikon dan meletakkannya di bawah kaki depan. Produk silikon memiliki elastisitas yang baik, dapat memainkan peran pendukung, membuat tekanan kaki mundur, menyangga tekanan kaki depan, dan meredakan nyeri lokal. Orang dengan kaki rata harus menggunakan sol kaki datar khusus di bawah bimbingan dokter. Bantalan tumit cocok untuk penderita nyeri tumit. Sol kesehatan yang digunakan oleh penderita diabetes terbuat dari bahan khusus dan terutama digunakan untuk mencegah terjadinya ulkus kaki diabetik.

Orang dengan beri-beri dapat memilih sol karbon bambu, yang dapat menyerap bau secara efektif. Ada juga sol antibakteri dengan beberapa bahan obat yang dapat menghambat bakteri. Selain itu, sepatu datar harus dilapisi dengan bantalan tumit, dan sepatu hak tinggi dapat dilapisi dengan bantalan setengah untuk mengurangi nyeri lokal pada kaki, tetapi yang terbaik adalah dibuat khusus sesuai dengan jenis sepatu, yang dapat menjadi lebih nyaman.

Banyak orang menyukai sol kulit yang nyaman dan elegan serta sangat cocok untuk orang yang memiliki sedikit keringat di kaki. Namun, kulit insole kulit akan menjadi kaku setelah penuaan, dan insole kulit hanya akan menyerap bau, bukan menghilangkan bau, dan daya serap kelembapannya tidak sebaik insole kapas murni. Oleh karena itu, bagi mereka yang lebih banyak berkeringat dan memiliki bau kaki yang lebih parah, sebaiknya

Gunakan sol kapas murni dengan sifat penyerapan kelembapan yang lebih baik. Jika sol kapas murni masih tidak efektif, Anda dapat mencoba sol karbon aktif atau sol spons penghilang bau. Yang terbaik adalah tidak menggunakan sol serat kimia, yang memiliki higroskopisitas yang buruk dan rentan terhadap listrik statis, yang berbahaya bagi kesehatan. Di musim dengan suhu yang lebih tinggi, teman yang lebih banyak berkeringat di kaki dapat memilih sol linen dengan daya serap kelembapan yang baik, dan teman yang lebih sedikit berkeringat dapat memilih sol bambu.

Saya perlu mengingatkan semua orang untuk tidak terlalu percaya takhayul tentang sol kesehatan. Ambil insole pemijat sebagai contoh. Ada puluhan area refleksi dengan satu kaki. Organ utama tubuh manusia, seperti jantung, hati, ginjal, dll., Memiliki area pantulan yang sesuai pada kaki, tetapi titik pijatan pada insole adalah Jenis "jaring pengecoran" tidak memiliki kekhususan, dan efek terapeutiknya dapat dibayangkan. Jika dipakai dengan tidak benar, akan menebalkan kulit di kaki dan terkadang malah menimbulkan efek samping. Pasien diabetes rentan terhadap neuropati vaskular dan menyebabkan kaki diabetik. Kulit kaki sangat mudah pecah dan tidak mudah sembuh setelah rusak. Oleh karena itu, penderita diabetes sebaiknya menghindari penggunaan sol pijat. Sol katun yang nyaman harus menjadi yang terbaik, agar tidak memijat sol. Gesekan dapat menyebabkan kerusakan dan infeksi pada telapak kaki.

Sol orthotic memiliki efek korektif tertentu pada kaki rata dan beberapa kelainan bentuk kaki yang ringan. Ini dapat mengurangi kompresi telapak kaki yang berlebihan secara lokal yang disebabkan oleh kelainan bentuk kaki, dan menghilangkan rasa lelah pada kaki. Namun, sol ortopedi harus digunakan di bawah bimbingan ahli ortopedi.
Saat memilih insole, Anda juga harus memperhatikan ukurannya, jika tidak maka akan mempengaruhi kenyamanan. Sol juga harus sering dicuci dan diganti untuk mencegah bakteri mengambil keuntungan dari kekurangan dan menyebabkan masalah kaki.