Gejala, Penyebab, dan Pengobatan Taji Tumit

Apa Taji Tumit dan Bagaimana Anda Memperlakukan Mereka?
Dalam hal taji tumit, ada dua jenis yang perlu dipertimbangkan, serta posisi taji. Taji tulang di bagian bawah tumit lebih umum terjadi, sedangkan taji tulang di bagian belakang tumit lebih sulit diobati.

 

Apa sebenarnya taji itu? Taji adalah pertumbuhan tulang ekstra, bukan endapan kalsium, seperti yang diasumsikan secara keliru oleh beberapa pasien. Tulang terdiri dari berbagai mineral, antara lain fosfor, kalsium, kolagen, dan matriks hidroksilapatit. Endapan kalsium hanyalah kalsium dan dapat ditemukan di berbagai lokasi di seluruh tubuh. Namun, tulang lebih dari sekedar kalsium. Taji bukan hanya kalsium; mereka benar-benar tulang.

 

Blog ini akan fokus pada pertumbuhan tulang yang berasal dari calcaneus, atau tulang tumit. Tulang adalah makhluk hidup yang, seperti semua bagian tubuh lainnya, mengembang saat mengalami tekanan atau tekanan. (Hukum Wolff, ditemukan pada abad ke-19 oleh ahli anatomi dan ahli bedah Jerman Julius Wolff (1836–1902), menyatakan bahwa tulang pada orang atau hewan yang sehat akan beradaptasi dengan tekanan yang diberikan padanya.) Dengan kata lain, ketika ketegangan pada tulang tumit meningkat, maka akan menghasilkan lebih banyak tulang untuk menanganinya.

Taji Tumit Datang dalam Berbagai Bentuk dan Ukuran

Menanam Taji Tumit (Tanaman Taji Tumit) adalah jenis taji tumit

Gejala, Penyebab, dan Pengobatan untuk Taji Tumit Taji tumit plantar adalah taji yang terbentuk di bagian bawah tumit. Istilah "plantar" mengacu pada bagian bawah kaki. Taji tumit “posterior” adalah taji tumit/tulang di bagian belakang tumit. Kekuatan berlebih dari plantar fascia, yang menghubungkan ke tulang tumit, menyebabkan taji tumbuh, sesuai dengan pengertian taji tumit plantar. Menurut satu gagasan, saat kaki pronasi (berguling ke dalam dan lengkungan lebih rendah), kaki memanjang dan lengkungan lebih rendah. Fasia plantar diregangkan dan ditarik pada insersinya pada tulang tumit sebagai akibat dari hal ini. Gagasan lainnya adalah ketika plantar fascia menarik tumit karena disfungsi sendi jempol kaki, yang merupakan ujung fasia lainnya. Taji tumit juga bisa disebabkan oleh kelainan seperti ankylosing spondylitis, yang merupakan sejenis radang sendi.

2. Taji Tumit di belakang

Gejala, Penyebab, dan Pengobatan untuk Taji Tumit

Taji tumit di bagian belakang tumit, juga disebut taji tumit posterior, terbentuk di mana tendon achilles terhubung ke tulang tumit. Tarikan yang berlebihan pada achilles dari perlekatan otot kakinya (gastrocnemius dan soleus) menghasilkan ketegangan pada tulang tumit, menghasilkan taji tumit pada antarmuka tulang achilles / tumit, menurut gagasan tersebut. Apa yang menyebabkan tekanan berlebihan pada tendon achilles? Penyebabnya sekali lagi pronasi kaki. Saat berjalan atau berlari, salah satu fungsi utama dari dua otot kaki yang terhubung ke achilles (gastrocnemius/soleus) adalah untuk memperlambat atau mengurangi pronasi kaki. Kelebihan pronasi (yang dapat disebabkan oleh berbagai faktor) menyebabkan otot bekerja terlalu keras dan memberi tekanan ekstra pada achilles, mengakibatkan taji tulang di bagian belakang tumit. Beberapa jenis radang sendi juga dapat mengembangkan taji tumit posterior.

Gejala Taji Tumit

Nyeri taji tumit adalah penyakit umum yang sering disalahartikan.

 

Gejala taji tumit posterior berikut ini umum dan menyakitkan:

 

• Jenis nyeri seperti “pisau memotong bagian belakang tumit”.

• Pembengkakan dan peradangan pada jaringan lunak di sekitarnya

• Radang kandung lendir, yang menyerang kantung kecil berisi cairan yang melapisi tulang, tendon, dan otot di sekitar sendi tumit, merupakan penyakit yang menyakitkan.

Taji tumit plantar, tidak seperti taji tumit posterior, tidak menyebabkan nyeri di bagian bawah tumit. Plantar fascia, tempat ia bergabung dengan tumit, atau tulang tumit di tuberkel di bagian bawah tumit, adalah penyebab sebenarnya dari ketidaknyamanan tumit di bagian bawah. Tuberkel adalah benjolan di bagian bawah tulang tumit yang secara anatomis benar. Mereka tidak terkait dengan taji dan merupakan anatomi yang khas. Periostitis adalah peradangan periosteum, atau selaput yang menutupi tulang tumit dan tuberkel, yang menyebabkan nyeri ini.

 

Yang menarik adalah bahwa selama lebih dari 30 tahun praktik saya dan ribuan kasus nyeri tumit, saya sering menemukan bahwa saat kaki dirontgen, kaki dengan taji plantar yang lebih besar tidak selalu yang sakit. Seringkali tidak ada hubungan antara ukuran taji di bagian bawah tumit dan rasa sakit. Saya banyak menjumpai contoh ketika tumit yang sakit tidak ada taji sama sekali, tetapi taji ada di tumit yang lain, yang tidak sakit sama sekali.

 

Taji Tumit dan Pengobatannya

X-ray sederhana dapat digunakan untuk menentukan apakah Anda memiliki taji tumit. Taji tumit dan nyeri tumit sulit diobati dan memerlukan kombinasi perawatan dan waktu. Itu membutuhkan kesabaran serta komitmen untuk mengikuti proses ke surat itu. Akan membutuhkan waktu lebih lama untuk mengobati dan mengatasi rasa sakit jika sudah ada sejak lama. Saya biasanya mulai dengan sepatu, terlepas dari sumber atau lokasi masalahnya. Saya meminta semua sepatu biasa pasien saya untuk dibawa masuk sehingga saya dapat menilai apa yang mereka kenakan dan apakah sepatu tersebut tidak sesuai atau hanya tua dan usang. Kebanyakan sepatu hanya berguna selama sekitar satu tahun jika dipakai secara teratur. Bahan meregang, terdistorsi, dan kehilangan stabilitas dan bantalannya seiring waktu.

 

Sepatu baru atau hampir baru adalah sepatu terbaik untuk taji tumit atau sakit kaki lainnya, karena memberikan kesempatan tertinggi untuk penyembuhan. Berikut ini adalah karakteristik paling penting dari sepatu taji tumit terbaik:

 

• Sebuah sol orthotic dibangun ke dalam sepatu untuk menopang lengkungan dan mengurangi ketegangan pada plantar fascia.

• Sepatu dengan tali atau strap yang dapat disesuaikan untuk mengakomodasi jenis kaki yang berbeda.

• Struktur ekstra-dalam memungkinkan semua jenis sisipan khusus untuk digunakan.

• Stabilitas ditingkatkan dengan outsole dan midsole yang kokoh.

• Penghitung tumit yang kuat

• Desain terakhir yang lebar untuk menjaga kaki dalam postur anatomi alaminya tanpa meremas atau menonjol.

• Kenyamanan sepanjang hari disediakan dengan bagian atas busa yang lembut dan bagian dalam yang empuk di sekitar area tumit.

• Alas kaki dan sol berlapis-lapis melindungi bagian bawah tumit dan menghilangkan benturan.

Banyak sepatu dari IDEASTEP, sebuah perusahaan alas kaki ortotik, yang memenuhi persyaratan ini, dan istri saya serta saya memakai sepatu IDEASTEP. Mereka memiliki beberapa sepatu taji tumit terbaik di pasaran, dengan sol ortotik superior dan sol ergonomis yang memberikan kesan anatomis. dukungan lengkung dan bantalan yang tiada bandingnya. Untuk melihat koleksinya, buka di sini.

 

Sekarang untuk detailnya.

 

Perawatan untuk Nyeri Tumit Plantar:

• Untuk rasa tidak nyaman pada tumit plantar, yang sering disebabkan oleh plantar fascia atau tulang tumit sebenarnya daripada taji, saya biasanya memulai dengan sepatu dan sisipan. Saya biasanya menggunakan insert IDEASTEP BioSole Gel untuk insert. Saya telah menggunakan sisipan yang tepat ini selama lebih dari 25 tahun dan telah sukses besar dengannya. Ini membanggakan yang kokoh dukungan lengkung dan bantalan gel di bawah tumit yang menyesuaikan dengan bentuk kaki seiring waktu. Gel BioSole meminimalkan pronasi, yang dapat menyebabkan plantar fasciitis, dan membuka sendi jempol kaki yang tidak berfungsi, serta memiliki bantalan gel di bawah tumit untuk nyeri periostitis atau tuberkel. Untuk melihat sisipan BioSole Gel, buka di sini.

• Injeksi kortison dapat membantu mengatasi rasa sakit yang luar biasa, tetapi tidak mengatasi masalah yang mendasarinya.

• Jika perlu, obat oral dapat diberikan.

• Untuk rasa tidak nyaman pada plantar tumit, latihan heel spur seperti menggerakkan kaki ke belakang menjadi dorsofleksi ke arah paha sambil duduk atau berbaring dapat bermanfaat. Ini terutama benar ketika Anda pertama kali bangun dari tempat tidur di pagi hari.

• Jika insert dan pengobatan tidak bekerja setelah beberapa saat, saya biasanya akan merekomendasikan ortotik kaki khusus untuk kontrol pronasi terbaik dan dukungan lengkung.

• Beberapa minggu dalam walking boot biasanya bermanfaat dalam situasi bandel.

• Taji tumit plantar kadang-kadang diangkat melalui pembedahan, tetapi saya belum pernah melakukannya dalam praktik saya.

Relief Taji Tumit Posterior:

Perawatan untuk menghilangkan rasa sakit dari taji tumit posterior jauh lebih kompleks dan melemahkan. Pasien sering berkomentar bahwa berjalan itu sulit, dan berbaring dengan punggung tumit di tempat tidur menyebabkan rasa sakit. Menggosok bagian belakang sepatu dapat memperparah rasa sakit. Saya telah menemukan bahwa membatasi pronasi, yang menyebabkan otot kaki berkontraksi berlebihan, mendorong tendon achilles, yang mengiritasi dan dapat mengembangkan taji, adalah kunci untuk mengurangi rasa sakit. Pengurangan pronasi berguna bahkan jika terjadi taji rematik.

 

Semuanya dimulai dengan sepatu pendukung yang dibuat dengan baik dan tatahan untuk mengurangi pronasi. Jika tes di kantor menunjukkan bahwa ia dapat mengontrol pronasi yang cukup, saya akan mulai dengan gel BioSole. Saya memberi mereka orthotic khusus yang kaku jika saya yakin mereka membutuhkan lebih banyak kontrol. Obat dapat membantu dalam jangka pendek, tetapi saya menjauhi kortison karena dapat merusak tendon achilles. Saya mengusulkan boot berjalan selama beberapa minggu dalam situasi keras kepala dengan ketidaknyamanan yang sangat akut. Beberapa pasien, tidak seperti pasien dengan taji tumit plantar, memerlukan reseksi taji secara bedah. Saya hanya menyarankan ini setelah beberapa bulan perawatan konservatif dan terapi fisik yang agresif, selain perawatan lain yang telah saya uraikan. Dalam keadaan tertentu, operasi bisa gagal dan mengakibatkan masa pemulihan yang lama.

 

Pendekatan terbaik untuk menghindari ketidaknyamanan taji tumit adalah dengan menghindarinya sejak awal. Mengenakan sepatu yang bagus dan tidak usang adalah garis pertahanan pertama. Jangan pernah berjalan tanpa alas kaki atau hanya memakai kaus kaki! Saat berdiri atau berjalan, sepatu diperlukan setiap saat. Sandal dengan atribut di atas dapat dikenakan di sekitar rumah dan akan memberikan dukungan dan perlindungan yang diperlukan. Ini juga dirancang oleh IDEASTEP dan efektif untuk taji tumit dan nyeri tumit.

https://www.aideastep.com/898-shoe-insert/