Kami terkadang menganggap bagian tubuh kami sebagai entitas independen, masing-masing dengan fungsinya sendiri. Sebenarnya semua yang ada di tubuh kita saling berhubungan, dan masalah dengan satu sistem, seperti kaki, dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan kekakuan pada sistem lain, seperti pinggul.

 

Jika Anda memiliki kondisi kaki, seperti pronasi atau bunion, hal itu akan memengaruhi cara Anda berjalan. Otot dan tendon Anda berusaha mengimbangi bagian tubuh Anda yang cedera atau nyeri. Pergeseran ini dapat menyebabkan kebiasaan berjalan dan berlari yang buruk, yang dapat menyebabkan lebih banyak stres dan nyeri pinggul.

 

Artikel ini akan membahas penyebab nyeri pinggul yang paling umum dan bagaimana fungsi kaki memengaruhi cedera pinggul.

 

Masalah dengan Kaki

Jika Anda mengalami kesulitan kaki, hal itu dapat memengaruhi postur tubuh Anda dan menyebabkan Anda menyesuaikan kebiasaan berjalan Anda. Pergeseran ini memberi tekanan tambahan pada sendi dan pinggul Anda, mungkin menyebabkan atau memperburuk masalah pinggul. Nyeri ini bisa membuat Anda sulit berolahraga atau menyebabkan nyeri sendi secara umum. Berikut ini adalah beberapa masalah kaki yang mungkin memengaruhi postur tubuh Anda dan menyebabkan nyeri pinggul:

 

Plantar Fasciitis adalah suatu kondisi yang mempengaruhi telapak kaki.

Plantar Fasciitis adalah kelainan di mana pita jaringan di bagian bawah kaki Anda yang menghubungkan tumit ke jari kaki Anda meradang. Itu dapat membuat berjalan dan berlari menjadi sulit dengan menyebabkan nyeri tumit dan lengkungan.

 

Mati rasa atau Nyeri Saraf

Bunion, juga dikenal sebagai bunionettes, adalah tonjolan tulang yang terjadi pada sendi jempol kaki saat tulang kaki bergeser keluar dari tempatnya.

 

Pronasi

Gerakan alami kaki Anda saat berjalan dikenal sebagai pronasi. Setiap langkah yang Anda ambil dengan pronasi menyebabkan pergelangan kaki dan kaki Anda bergerak ke dalam dan ke bawah, memberi tekanan ekstra pada jari kaki pertama dan kedua Anda. Saat tubuh Anda mencoba untuk mengkompensasi pergeseran tersebut, kaki Anda menegang dan memberikan tekanan pada seluruh tubuh Anda. Tulang kering Anda dipengaruhi oleh kaki kaku Anda, yang kemudian mengalir ke lutut dan ke fleksor pinggul Anda.

 

Supinasi

Saat Anda berjalan, supinasi terjadi saat kaki dan pergelangan kaki Anda berguling terlalu jauh ke luar. Supinasi menggeser beban dari jempol kaki ke kaki luar dan kelingking, bukan jempol kaki. Gerakan ini dapat menyebabkan ketegangan tambahan pada kaki dan nyeri pinggul seiring waktu.

 

Masalah Pinggul Umum

Pusat kekuatan tubuh Anda adalah pinggul Anda. Saat Anda berjalan atau berlari, mereka menopang berat badan Anda sebagai sendi terbesar di tubuh Anda. Tulang rawan di soket pinggul dapat aus seiring waktu dan penggunaan, menyebabkan masalah. Ketidaknyamanan pinggul juga bisa disebabkan oleh ketidaksejajaran dan postur berjalan atau berlari yang buruk.

 

Ketidaknyamanan pinggul dapat disebabkan oleh trauma atau penyakit seperti radang sendi atau kanker. Radang kandung lendir, yang disebabkan oleh radang sendi di soket pinggul, bisa menimbulkan rasa sakit di bagian luar paha. Di bagian dalam paha, Anda bisa merasakan nyeri radang sendi.

 

Apa yang Dapat Dilakukan Orthotics Khusus untuk Anda?

Ortotik khusus mungkin dapat meningkatkan fungsi kaki Anda dan meminimalkan nyeri pinggul jika Anda mengalami ketidaknyamanan pinggul yang disebabkan oleh masalah kaki atau pergelangan kaki. Ortotik khusus akan memperbaiki kaki Anda dan memberikan dukungan untuk kaki dan pergelangan kaki Anda, mencegah pronasi dan supinasi. Ortotik khusus juga membantu kontrol dan keseimbangan dengan memberikan stabilitas.

 

Mengenakan sepatu pendukung yang dibuat khusus untuk kondisi kaki Anda, serta ortotik khusus, adalah solusi nyeri pinggul lainnya.

 

Jika Anda memiliki pertanyaan tentang bagaimana orthotics khusus dapat membantu mengatasi ketidaknyamanan pinggul, jadwalkan janji temu dengan ahli penyakit kaki atau fisioterapis terlatih.

 

Jika menyangkut masalah kesehatan dan medis Anda, ortotik dapat membantu meringankan rasa sakit, mengurangi ketidaknyamanan yang mungkin tidak dapat diatasi dengan pengobatan rumahan atau obat-obatan saja, dan mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh kaki datar atau saraf terjepit.

 

Jika Anda memutuskan bahwa ortotik tepat untuk Anda, pakar kami di IDEASTEP Orthotics akan dengan senang hati membantu Anda menemukan kualitas tertinggi sepatu ortotiks, ortotik khusus, dan sisipan khusus.