Pertanyaan 1: “Apa itu Nyeri Tumit?” “Apa itu Nyeri Tumit” dan “Apa Gejala Utama Nyeri Tumit”

Nyeri tumit adalah istilah umum untuk sekelompok besar penyakit yang dapat menyebabkan nyeri di sekitar tumit.

Nyeri tumit lebih sering terjadi pada orang paruh baya dan lanjut usia. Ia memiliki riwayat trauma tumit, terlalu banyak berjalan, biasanya tidak banyak berolahraga, dan tiba-tiba banyak berolahraga dalam waktu singkat. Ini umum terjadi pada orang gemuk, wanita hamil, dan atlet. Di Amerika Serikat, sekitar 10% populasi akan menderita nyeri tumit selama hidup mereka, dan lebih dari dua juta orang mencari pertolongan medis setiap tahun. Di Cina, nyeri tumit adalah salah satu penyakit yang paling umum di klinik bedah kaki dan pergelangan kaki. Di antara orang dewasa, Insidennya sekitar 11-15%.

Ciri khas sebagian besar pasien dengan nyeri tumit adalah setelah istirahat, sensasi kesemutan lebih jelas terlihat saat tumit baru saja menginjak tanah, dan gejalanya mereda setelah berjalan kaki singkat. Jika mereka lebih banyak berjalan atau bekerja selama sehari, mereka mulai lagi. Itu menyakitkan. Menyederhanakan pola nyeri juga? Rasanya sakit saat jatuh ke tanah mengambil beberapa langkah untuk meredakannya-sakit setelah berjalan terlalu banyak. Jika Anda atau keluarga Anda memiliki pengalaman serupa, kemungkinan besar ini adalah penyakitnya.

Pertanyaan 2: “Mengapa saya mengalami nyeri tumit?” “Apa penyebab sakit tumit?” “Tumit saya tidak terluka, bagaimana saya bisa sakit tumit?”

Terjadinya nyeri calcaneal saat ini umumnya diyakini memiliki empat jenis penyebab berikut di komunitas ortopedi.

Alasan 1 Plantar fasciitis

Mari kita lihat dulu apa itu plantar fascia.

Garis putih adalah tendon dan fascia, yang terletak di telapak kaki adalah plantar fascia, dan bagian merah adalah bagian plantar fascia yang sakit. Apa yang disebut plantar fasciitis berarti fasia ini meradang di titik tumit. Ini tidak semua karena peradangan, tetapi lebih sering karena robekan kecil di fasia yang disebabkan oleh ketegangan berulang dan degenerasi.

Saat kita mengangkat tumit saat berjalan, kaki depan bersentuhan dengan tanah dan beban tetap, tumit belakang diangkat, dan plantar fascia diregangkan. Butuh waktu lama dan berapa banyak langkah yang harus kita jalani setiap hari. Peregangan berulang yang begitu banyak secara bertahap mengarah pada hal ini. Lesi pada fasia.

Lokasi nyeri plantar fasciitis umumnya sedikit di dalam bagian bawah tumit, dan seringkali terasa nyeri saat ditekan, dan terdapat titik nyeri tetap di bawah tumit.

Jadi, Anda dapat membayangkan jika Anda lebih berat, atau banyak berjalan, atau menjadi tentara/atlet dalam latihan intensitas tinggi jangka panjang, atau wanita hamil menambah berat badan dalam waktu singkat, atau jika Anda tidak banyak berolahraga, Anda tiba-tiba dapat meningkatkan jumlah latihan. Menyebabkan robekan mikroskopis pada plantar fascia dan akumulasi ketegangan, yang menyebabkan tendinopati dan peradangan.

Hampir semua penderita plantar fasciitis mengalami nyeri tumit saat bangun tidur di pagi hari.

Alasan 2: Kompresi saraf pericalcaneal

Istilah ini sangat akademis. Dalam istilah awam, ketika saraf melewati kalkaneus, ia "dicekik" oleh tendon, ligamen, tulang, taji tulang, lemak di sekitar kalkaneus, atau plantar fascia yang mengalami edema akibat peradangan. Saraf sangat rapuh. Selama Anda terjebak di dalamnya dan tidak membuatnya nyaman, itu akan langsung membuat Anda tidak nyaman. Manifestasi utamanya adalah nyeri atau mati rasa, dan sebagian akan menjalar ke telapak kaki. Beberapa pasien sering menunjukkan rasa sakit di malam hari.

Alasan 3. Penyakit bantalan tumit

Bantalan tumit adalah bantalan lemak berserat di bawah kalkaneus.

Bantalan lemak serat ini biasanya berupa insole tumit kecil. Ini berperan dalam meredam guncangan, redaman, dan bantalan setiap kali kita berjalan, berlari, dan melompat. Namun seiring bertambahnya usia dan kerja keras, struktur internal bantalan kecil ini rusak. Ini juga sangat mudah dimengerti, Anda membeli insole terbaiks, mereka akan aus setelah waktu yang lama, terutama sol di bawah kaki depan dan tumit yang pertama kali aus. Bantalan lemak ini juga sudah usang. Pada saat ini, akan timbul gejala nyeri saat kaki menginjak tanah.

(Bersambung…)