Plantar fasciitis adalah masalah dengan fasia sentral yang menutupi otot plantar. Apa penyebabnya? Saat ini, belum ada penyebab utama yang jelas dalam bidang medis, namun penyebab utamanya tetap tidak terlepas dari gaya hidup pasien. Misalnya, di Taiwan, banyak orang yang sangat percaya pada efek pijatan kaki, dan mereka juga merasa bahwa “rasa sakit” itu baik untuk tubuh. Oleh karena itu, di jalur kesehatan di taman, Anda selalu dapat melihat sekelompok orang melepas sepatu dan menginjaknya. Hasilnya adalah "plantar fasciitis endemik Taiwan." Jalur kesehatan di Jepang diaspal dengan kerikil bulat kecil, dan tidak diperbaiki. Mereka sama sekali tidak runcing dan tetap seperti di Taiwan.

Klasifikasi dan pengobatan plantar fasciitis

Plantar fasciitis terutama dibagi menjadi dua jenis: akut dan kronis:

1. Trauma akut (akut):
Trauma akibat benturan langsung dan tarikan, seperti menginjak tangga secara tiba-tiba, serta cedera jalur kesehatan yang disebutkan sebelumnya… semuanya termasuk dalam situasi ini.

2. Kerusakan dan degenerasi berulang (kronis):

Bekerja dalam pekerjaan yang membutuhkan berdiri dalam waktu lama, seperti guru, konter department store, dll., Atau kelebihan berat badan, ditambah dengan kurangnya olahraga, akan menyebabkan cedera berulang.

Setelah usia paruh baya, Anda akan rentan terhadap plantar fasciitis.

Sebagian besar pasien dengan plantar fasciitis traumatis akut berada pada tahap awal. Dianjurkan untuk mengambil perawatan konservatif seperti nyeri mulut dan obat anti-inflamasi dan operasi fiksasi. Istirahat lebih banyak. Jika tidak ada terapi yang disebutkan di atas yang efektif, Anda dapat mempertimbangkan injeksi steroid lokal. Agen anti-inflamasi yang kuat yang dapat dengan cepat menyelesaikan penderitaan pasien. Namun, jika pekerjaan dan gaya hidup tidak berubah, plantar fasciitis masih dapat kambuh, dan interval antara suntikan steroid harus satu hingga dua minggu. Yang terbaik adalah tidak melebihi tiga kali, karena semakin sering injeksi, semakin buruk efeknya, lebih dari tiga kali, pada dasarnya di atas tidak dapat memperbaiki gejala terlalu banyak.

Jika Anda adalah pasien kronis yang menderita plantar fasciitis dalam waktu lama, Anda harus berdiskusi sepenuhnya dengan dokter Anda dan memilih metode pengobatan yang paling sesuai dengan mempertimbangkan gaya hidup dan kemampuan finansial Anda. Selain terapi fisik umum, injeksi steroid Saat ini, perawatan yang lebih utama di Taiwan adalah terapi gelombang kejut dan operasi endoskopi.

Formula ajaib untuk bantuan cepat: kenakan sepatu hak tinggi!

“Cara efektif terpendek untuk mengobati plantar fasciitis adalah dengan segera mengonsumsi steroid atau memakai sepatu hak tinggi!” Setiap kali pasien mendengar saya mengatakan ini, mereka selalu membuka mata dan terlihat tidak percaya. Ini masalahnya.

Gejala plantar fasciitis terutama adalah nyeri "tumit". Jika Anda langsung mengenakan sepatu hak tinggi, vektor berat badan Anda akan bergerak maju. Tekanan pada kaki belakang secara alami akan berkurang, dan nyeri plantar fasciitis juga akan berkurang. Itu akan diringankan dengan sendirinya, jadi kita tidak perlu terlalu banyak dosa. Kita bisa mengenakan sepatu hak tinggi dengan nyaman untuk acara sosial.
Namun bukan berarti kami tidak menganjurkan agar wanita lebih sering memakai sepatu hak tinggi. Jika kita terlalu sering memakai sepatu hak tinggi, akibatnya tendon tumit kita bisa memendek, menyebabkan tekanan pada plantar fascia saat kita tidak memakai sepatu hak tinggi. Menjadi lebih besar.

Apakah itu plantar fasciitis? Hati-hati terhadap kesalahan diagnosis dan salah penilaian

Plantar fasciitis sering salah didiagnosis. Pernah ada pasien yang dirujuk ke rumah sakit lain untuk perawatan gelombang kejut karena sakit tumit, tapi sakitnya agak salah. Secara umum, rasa sakit plantar fasciitis adalah rasa sakit yang paling terasa ketika saya pertama kali menginjaknya, dan akan hilang setelah beberapa langkah, tetapi pasien mulai merasakan sakit lagi setelah menginjaknya terlalu banyak, dan bahkan jika dia tidak bergerak, itu akan sedikit menyakitkan. X-ray mengungkapkan bahwa ada tumor di calcaneus. Untungnya, pengobatan gelombang kejut tidak dilakukan sejak dini, karena tumor di tumit dapat berkembang menjadi fraktur patologis, menyebabkan ketidakstabilan struktur kaki. Dalam hal ini, perawatan gelombang kejut cenderung memperburuk kondisi.

Pasien lain awalnya didiagnosis menderita plantar fasciitis, tetapi segera setelah pisau dibuka, jaringan nekrotik terinfeksi dan nanah keluar. Setelah bertanya, ia mengetahui bahwa pasien tersebut memiliki riwayat diabetes yang mungkin terinjak. Benda keras, hematoma di tumit, karena resistensi yang buruk terhadap diabetes, menyebabkan bakteri menyerang, menyebabkan necrotizing fasciitis.
Meskipun sebagian besar pasien dengan nyeri tumit adalah plantar fasciitis, pasien juga perlu menjalani diagnosis banding yang terperinci untuk menyingkirkan necrotizing fasciitis, fraktur calcaneal, tumor plantar, atau ankylosing spondylitis di tumit Gejala… tunggu, agar tidak menyebabkan kesalahan diagnosis dan menunda pengobatan .

Regangkan, regangkan, regangkan lagi, dan cegah plantar fasciitis secara bersamaan

Secara umum, penyebab plantar fasciitis bermacam-macam, seperti: berdiri terlalu lama, memakai sepatu terlalu tinggi atau terlalu rendah, kaki datar, kaki berlubang, cedera olahraga, terlalu banyak berjalan di jalan atau jalan berkerikil yang tidak rata… dll. kecuali Anda duduk di kursi tandu dan tidak berjalan, Anda dapat menghindari plantar fasciitis dengan cara apa pun. Sebenarnya, masyarakat tidak perlu terlalu panik akan hal ini. Secara umum, ada tiga faktor utama yang memengaruhi kehidupan dan kesehatan kita: 1. Gen, 2. Trauma eksternal, dan 3. Gaya hidup. Gen adalah bawaan dan tidak dapat diubah. Trauma eksternal terkadang bergantung pada keberuntungan pribadi dan berada di luar kendali kita. Yang bisa kita lakukan adalah memperbaiki gaya hidup kita, dan biasanya meregangkan tendon Achilles dan plantar fascia kita sepenuhnya. , Berjalan dan berolahraga lebih banyak (pendakian menanjak adalah latihan peregangan tumit terbaik), dan kendalikan berat badan Anda (lebih banyak berjalan kaki, berolahraga, dan jauhi obesitas). Selama Anda memiliki kebiasaan olahraga yang baik dan meregangkan plantar fascia dan tendon Achilles sepenuhnya, plantar fasciitis secara alami akan menjauh dari Anda!