Plantar fasciitis dapat membuat Anda merasa seperti ditusuk di tumit atau telapak kaki Anda secara teratur, tetapi berkat penemuan sol yang dibeli di toko, Anda dapat membantu meringankan ketidaknyamanan tumit dan lengkungan dengan meluncur pada pasangan yang mendukung.

Kenneth Jung, MD, seorang ahli bedah kaki dan pergelangan kaki ortopedi di Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute di Los Angeles, mencatat, "Selipan sepatu dapat menopang lengkungan secara eksternal, sehingga meminimalkan tekanan atau ketegangan pada lengkungan." Plantar fasciitis sol juga memiliki cangkir tumit empuk yang mengurangi ketegangan. Elemen-elemen ini, jika dipadukan, dapat membantu kaki Anda terasa lebih nyaman.

 

Cara Menemukan Sol Plantar Fasciitis Terbaik

Menurut Dr. Jung, sol yang dijual bebas adalah pilihan awal yang cerdas untuk dicoba sebelum dipasang orthotics khusus, yang biasanya memerlukan resep dokter. Perlu diingat, tambah Kamran Hamid, MD, MPH, seorang ahli bedah kaki dan pergelangan kaki di Midwest Orthopaedics di Rush University di Chicago, bahwa tidak banyak penelitian tentang seberapa baik insert yang dibeli di toko bekerja atau mana yang paling berhasil.

 

 

Itulah mengapa kenyamanan pribadi sangat penting. Faktor yang paling penting, menurut Dr. Hamid, adalah bagaimana perasaan Anda. “Beberapa bermanfaat, sementara yang lain dapat memperburuk kondisi Anda.”

 

 

Perlu juga dicatat bahwa sisipan yang dibeli di toko hanyalah salah satu pilihan pengobatan untuk plantar fasciitis. Plantar fasciitis sepatu, serta belat malam, patut dipertimbangkan. Meskipun insert tersedia tanpa resep, Anda tetap harus mencari nasihat medis sebelum menangani sendiri masalah kaki Anda. “Mengonfirmasi diagnosis Anda sebelum menghabiskan banyak uang untuk implan adalah ide yang bagus,” saran Dr. Hamid.

 

 

Jung dan Dr Hamid merekomendasikan untuk mencari sol plantar fasciitis yang memiliki bantalan di bawah lengkungan dan tumit untuk memberikan dukungan ekstra dan mendistribusikan kembali tekanan yang mungkin menyebabkan rasa sakit. Ini mungkin memerlukan beberapa percobaan dan kesalahan, jadi kami telah menyusun daftar pilihan penjualan terbaik untuk membantu Anda dalam pencarian Anda.

 

IDEASTEP adalah merek terkenal yang membuat sol dan sisipan untuk orang yang menderita plantar fasciitis. Ortotik ini berbeda dari daftar lainnya karena dapat dipakai di hampir semua sepatu. Mereka mudah disesuaikan dengan ukuran dan bentuk sepatu Anda, memungkinkan Anda untuk memakainya dengan berbagai sepatu kets, sepatu bot, tumit, dan flat. Sol dalam ini membantu menstabilkan plantar fascia dan melindunginya dari ketegangan tambahan dengan memiliki bantalan tumit berkontur dan bantalan penyerap goncangan khusus.

“Ortotik memberikan bantalan yang bagus untuk membantu meredam guncangan di setiap langkah yang menyebabkan nyeri tumit yang parah,” kata seorang perawat yang memakai bantalan ini di bakiak kerjanya.

 

Lengkungan dan bantalan tumit pada sol ini dirancang untuk itu memberikan dukungan moderat untuk berjalan atau berdiri di kakimu untuk waktu yang lama. Mereka juga memiliki alas kaki berkontur yang berfungsi untuk membantu mencegah pronasi (bergulir), bunion, dan tendonitis Achilles. Kombo busa berdensitas tinggi dan silikon membantu mengurangi guncangan tanpa terlalu tebal, sehingga sisipannya dapat masuk ke dalam berbagai jenis sepatu.

 

Jika Anda menikmati olahraga lari atau olahraga intensitas tinggi, kemungkinan besar Anda akan mengalami plantar fasciitis. Tumit Anda menyerap dampak dari setiap langkah, lompatan, atau lompatan. Sisipan ini memiliki tumit penyerap goncangan dan cangkang yang kokoh namun fleksibel untuk menopang dan menstabilkan lengkungan. Kain luar antibakteri juga melindungi dari kuman penyebab bau.