5 Penyebab Bau Kaki dan Cara Mengatasinya

Ada aroma yang kuat dari sesuatu… kaki di udara. Apakah ini benar-benar aku?! Kepanikan mulai terjadi. Kami semua berada di posisi Anda, ehem. Bromodosis—ya, bau kaki memiliki nama yang sangat formal—biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Berikut adalah beberapa alasan mengapa tootsies Anda sangat bau, serta apa yang dapat Anda lakukan.

Ganti kaus kaki Anda.

Agar adil, itu bukan semua salah keringat. Ketika Anda memiliki kaki berkeringat, kelembapan dan kehangatan menciptakan lingkungan yang sempurna bagi bakteri untuk berkembang. Bau tersebut disebabkan oleh mikroorganisme yang memecah keringat dan sel kulit mati Anda. Bukankah itu menyenangkan?

Menurut Alex Kor, DPM, staf ahli penyakit kaki di Johns Hopkins Medicine dan presiden American Academy of Podiatric Sports Medicine, strategi terbaik untuk melawan bau yang berhubungan dengan keringat adalah dengan sering mengganti kaus kaki, terutama saat basah. . “Anda ingin mengenakan sesuatu yang menghilangkan kelembapan,” jelasnya, merekomendasikan wol merino sebagai contoh yang sangat baik dari pakaian semacam itu.

Meskipun kaki yang berkeringat mungkin memunculkan kesan musim panas, Kor mengatakan dia melihat banyak keluhan bau kaki di musim dingin karena banyak dari kita yang mengenakan kaus kaki tebal yang kurang bernapas agar tetap hangat. “Anda berkeringat meski dalam cuaca dingin, dan saat masuk ke dalam, Anda tidak mengganti kaus kaki karena masih kedinginan,” jelasnya. Anda tidak harus menjadi sangat panas untuk berkeringat deras.

Jika kaus kaki kering tidak berfungsi, oleskan antiperspiran pada kaki Anda. Ya itu benar. Tongkat biasa apa pun bisa digunakan (meskipun kami tidak dapat menjamin untuk meletakkannya kembali di ketiak Anda setelah bertamasya ke arah jari kaki). Kor merekomendasikan penggunaan antiperspiran dengan resep sekali atau dua kali seminggu di malam hari. (Pastikan antiperspiran Anda tidak mengandung ketujuh komponen ini.)

Anda tidak berhenti memakai sepatu Anda.

Sepatu Anda, seperti kaus kaki Anda, tidak boleh tetap hangat dan lembap, itulah sebabnya banyak ahli penyakit kaki menyarankan untuk tidak mengenakan pasangan yang sama setiap hari. Tentu saja, “banyak orang tidak mampu melakukan itu,” tambah Kor, terutama jika profesi Anda mengharuskan Anda memakai sepatu tertentu. Saat Anda memakai sepatu yang sama sepanjang waktu, perawatan kaki menjadi semakin penting. Dia merekomendasikan untuk membersihkan dan mengelupas kaki Anda menggunakan batu apung atau PedEgg, serta mengikis kulit kering dengan batu apung atau PedEgg. Jenis sepatu yang Anda kenakan juga bisa membuat perbedaan. "Jika Anda rentan terhadap bau kaki," Kor menyarankan, "pakailah sesuatu yang bernafas."

Siapa pun yang kakinya ditahan di atas api (tidak, tidak secara harfiah!) Tahu bahwa tekanan dan stres ekstra dapat menyebabkan peningkatan keringat. “Tidak dapat disangkal bahwa ketika orang lebih stres, mereka lebih banyak berkeringat,” tambah Kor. Keringat akibat stres, di sisi lain, terdiri dari bahan kimia yang berbeda dari keringat akibat panas konvensional karena diproduksi oleh jenis kelenjar keringat yang berbeda, dan karenanya memiliki bau yang lebih kuat. Pertimbangkan untuk memiliki sepasang kaus kaki ekstra di kantor Anda atau di mana pun Anda merasa sangat cemas.

Anda hormonal.

Wanita hamil, wanita menopause, dan bahkan remaja yang berjerawat mungkin mengalami bau yang sangat menyengat dari kaki mereka karena perubahan kadar hormon. Sebaliknya, orang-orang yang mengalami masa pubertas, kehamilan, atau mengubah sudut hidup, sering kali memiliki ikan yang lebih besar untuk digoreng. “Bukannya saya melihat banyak anak muda atau wanita hamil yang mengeluhkan bau kaki,” tambah Kor. (Hanya dalam tiga minggu, Anda dapat menyeimbangkan hormon Anda dan turun hingga 15 pon!

LEBIH: 9 Pengobatan Infeksi Ragi yang Sangat Efektif

Anda dikalahkan oleh infeksi.

Kaki atlet adalah salah satu kecemasan yang paling umum dialami para pengunjung gym, dan di atas ketidaknyamanan tersebut, jamur juga dapat menyebabkan bau kaki, menurut Kor. Atlet yang bermaksud baik, di sisi lain, cenderung membuat satu kesalahan kritis, katanya: "Kelembaban di antara jari-jari kaki akan membuat gatal bagi banyak orang." Mereka yang berolahraga akan mengoleskan krim anti jamur, percaya itu adalah jamur, dengan harapan bisa mencegah masalah tersebut. Sebaliknya, kebasahan krim memperburuk masalah. Kor merekomendasikan penggunaan bedak antijamur di sela-sela jari kaki daripada lotion di bagian bawah dan samping kaki Anda.

Kor kadang-kadang akan membahas semua instruksi kebersihan kaki standar dengan pasien dan aromanya akan bertahan. “Kadang-kadang saya sudah mencoba segalanya dan tidak ada yang berhasil,” katanya, “jadi saya telah menempatkan individu pada antibiotik oral.” “Ini jarang terjadi, tetapi bakteri yang disebabkan oleh peningkatan kebasahan akan dihancurkan secara efektif.”