Cara memilih sepatu yang sehat dan pendapat tentang sepatu yang sehat

Bagian 1 Pemilihan dan Rekomendasi Sepatu Sehat-Lengkung Lemah dan Kaki Datar
Saat ini Anda berkata: Oke, kalau begitu saya tahu! Saya sekarang mulai berolahraga sendiri setiap hari, dan saya berjalan 10,000 langkah sehari untuk melatih kekuatan kaki saya. Ini ide yang bagus, tetapi hal pertama yang akan dihadapi banyak teman adalah mulai mengalami nyeri tendon Achilles, plantar fasciitis, atau bahkan nyeri lutut. Karena ketika strukturnya berubah, mode operasi otot juga akan berubah. Karena itu, ototnya tidak sebaik yang Anda dan saya bayangkan.

Oleh karena itu, bagi anak-anak, sebaiknya orang tua lebih memperhatikan: Apakah lebih baik mengajak anak berlari dan melompat, atau bahkan berolahraga di pantai atau rerumputan. Selain itu, apakah Anda seorang anak atau orang dewasa, pilihlah sepasang sepatu yang bagus untuk Anda sendiri! Ketika struktur kaki sudah stabil atau tegak, maka kekuatan otot berjalan atau berlari akan lebih mudah berkembang.

Bagian 2 Definisi saya tentang sepatu sehat
Ada ratusan jenis sepatu sehat yang beredar di pasaran, dan sebagian besar terdiri dari desain insole di dalam sepatu. Sepasang sepatu yang sehat sebaiknya tidak hanya mempertimbangkan keseluruhan struktur sepatu, tetapi juga mempertimbangkan desain ruang di dalam sepatu.

Pilihan dan saran tentang desain sol sepatu yang sehat
Misalnya, beberapa sol ditutupi dengan tonjolan di permukaan yang diklaim dapat merangsang telapak kaki; beberapa terbuat dari bahan busa memori yang diklaim dekompresi dan nyaman; beberapa penuh dengan bantalan udara yang mengklaim dapat mengurangi tekanan secara merata. Dan pandangan saya tentang sepatu yang sehat masih dari strukturnya.

Saya seharusnya mengatakan satu hal ketika saya masih di sekolah sebelumnya: tidak ada redistribusi tekanan tanpa perubahan kekerasan. Kalimat ini sangat klasik menunjukkan esensi sepatu yang sehat dan desain insole yang disesuaikan. Jika saya ingin mengubah lengkungan rendah saya, desain insole harus didukung sebagian dan sebagian didekompresi, sehingga dapat sangat membantu.

Kami fokus pada sepatu yang sehat. Sepatu sehat yang benar-benar memenuhi ideal harus berdasarkan anatomi kaki atau desain berdasarkan struktur mekanis. Jika kaki Anda memiliki beberapa masalah bentuk (seperti lengkungan rendah, ibu jari valgus), tetapi tidak sakit. Statusnya, pemilihan sepatu yang sehat bisa sangat membantu kita.

Kelompok anak-anak sangat istimewa, dan lengkungan mereka belum terbentuk sempurna saat mereka masih kecil. Jika Anda dapat mengenakan sepasang sepatu sehat yang dapat merangsang perluasan dan pertumbuhan otot plantar dan membantu perkembangan kaki yang sehat, maka latihan dan gerakan yang tepat akan sangat penting bagi perkembangan kaki mereka.

Bagian 3 langkah memilih sepatu
Pembagian sepatu sehat ini terutama untuk memberi tahu semua orang bahwa desain sepatu sehat harus didasarkan pada prinsip biomekanik manusia, sehingga setiap orang tidak boleh salah memilih sepatu yang tidak sesuai prinsip karena staf penjualan.

Pemilihan dan saran tentang sepatu yang sehat

1. Bandingkan lima kunci memilih sepatu. Ini adalah landasan pemilihan sepatu umum: a. Tumit harus keras b. Badan bagian tengah harus tahan puntir dan fleksibel c. Kaki depan bisa ditekuk d. Jari kaki harus lebar e. Kenakan alas kaki datar tanpa alas kaki

2. Orang biasa bisa (namun belum tentu) memilih sepatu yang sehat. Desain sepatu yang sehat terutama untuk membuat Anda merasa lebih hemat tenaga dan lebih efisien saat berjalan. Oleh karena itu, feeling saat mencoba sangatlah penting. Anda harus bisa merasa lebih stabil dan lebih mudah.

3. Jenis teman berikut adalah mereka yang menurut saya lebih membutuhkan sepatu sehat daripada orang biasa:

A. Orang yang memiliki kelainan bentuk kaki (kaki rata, ibu jari kaki valgus, jari kaki palu, dll), tetapi tidak mengganggu kehidupannya.

B. Orang lanjut usia. Ini didasarkan pada pertimbangan kesehatan secara keseluruhan. Banyak penatua memakai sepatu yang tidak pantas dan merasa lelah atau bahkan sakit dan tidak nyaman sekaligus. Ganti sepasang sepatu yang bagus dan dorong orang tua Anda untuk lebih sering keluar, yang dapat meningkatkan kekuatan fisik dan kondisi fisik Anda.

C. Anak-anak dalam masa emas pertumbuhan dan perkembangan, otot kaki belum sepenuhnya berkembang, sol semi-kustom dapat digunakan untuk merangsang reseptor plantar, memperkuat otot plantar, dan meningkatkan perkembangan yang sehat.

Keempat, sepatu sehat bukanlah medis. Jadi jika Anda benar-benar bermasalah dengan nyeri kaki, Anda harus mencari profesional seperti dokter dan fisioterapis untuk mengetahui akar masalahnya terlebih dahulu.

mempelajari lebih lanjut Sol dan orthotics , mohon untuk mengunjungi web kami .www.aideastep.com & www.ideastepinsole.com.

Juga pertanyaan atau saran lainnya, jangan ragu untuk menghubungi kami:

Telp: +86-18106960586（whatsapp）丨 Email: [email dilindungi]  /

Xiamen Kon Technology Co., Ltd